Всички казват, че трябва да се пие много вода на ден - поне 2 литра. Особено в горещините, това не е нещо, което бихме повярвали трудно.
Още: Защо много хора пият чай от иглика при силна кашлица?
Още: Коя е най-честата причина за слабост в задните крака на куче?
Но според диетоложката д-р Инна Кононенко, това не е точно вярно.
Добавете това към водата и подът ще заблести от чистота
Не е нужно да се пият 2 литра вода на ден, дори може да се окаже, че е вредно.
Още: С горещ или със студен сироп е по-добре да заливаме баклавата?
Още: Топ 7 съвета за побеляла коса, които ще ви спестят много ядове
Има едно простичко и златно правило, според което трябва да следим колко вода пием.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо е хубаво да се накиснат суровите ядки преди консумация?
Тя обяснява, че на човек са му нужни до 40 милилитра вода на килограм тегло в на ден. Като в това влиза не само водата, но и чаят, кафето, супата, плодовете и тн.
Затова и казва, че литрите не са 2, а по-скоро около 1,5.
Колко вода да пием през лятото
Какво се случва ако пием повече обаче? Тя споделя, че при хора със сърдечно съдови заболявания, прекалено многото вода, може да доведе до скок на кръвното, като съдовете нямат време да се разширяват и да съответстват на обема на кръвта.
Лекар разкри какво ще се случи няколко дни, след като започнете да пиете чаша топла вода сутрин
Също при хора с дефицит на протеини не е препоръчително да пият много вода, защото излишната течност пречи на усвояването и така всички водоразтворими витамини и елементи ще бъдат просто изхвърлени от тялото.
