Времето, необходимо на алкохола да започне да действа е обикновено около 10 минути според вида на алкохола и колко бързо сте го изпили. Пълният ефект може да отнеме повече време, като например заради ефекта върху кръвната захар при хора с диабет. Сигурно ще се изненадате да разберете колко бързо алкохолът започва действието си. Според Националния институт за злоупотреба с алкохол в САЩ, алкохолът навлиза в кръвния поток в момента, в който отпиете първата глътка. А действието му започва след около 10 минути. Цялостното въздействие на алкохола върху организма варира при различните хора.
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Лекар: В коя седмица започва да се чува пулсът на бебето?
Какво представлява стандартно питие?
Обикновено специалистите говорят за алкохол, имайки предвид стандартни питиета. Алкохолното съдържание варира значително при различните алкохолни напитки и марки, затова е добре да изясним какво означава “стандартно питие”.
В САЩ, например, едно стандартно питие е около 0,6 унции или 14 г чист алкохол.
Кой е най-вредният алкохол за черния дроб?
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Ето кои питиета се приемат за стандартни:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
* 340 мл стандартна бира
* 250 мл “малцов ликьор” - силна бира (лагер или ейл)
* 140 мл леко вино
* 90 мл по-тежко вино (порто или шери)
* 42 мл твърд алкохол (водка, уиски).
Алкохол на празен стомах
Тялото ви абсорбира алкохола много по-бързо, ако пиете на празен стомах. След първата глътка, алкохолът навлиза във вашия стомах, където около 20% от него се абсорбира в кръвта ви. Отук алкохолът преминава към тънкото черво, където останалата част се абсорбира в кръвния поток. Ако в стомаха ви има храна, тя ще спре алкохола по пътя, затова ефектът му ще е по-бавен. Пиенето на празен стомах е причина целият този процес да се случва много по-бързо. Това ускорява ефекта на алкохола. Концентрацията на алкохол в кръвта достига своя пик след около 1 час, след като сте пили на празен стомах.
Какво влияе на разграждането на алкохола?
Броят на питиетата и дали пиете на празен стомах не са единствените фактори, които влияят на действието на алкохола.
Още: Знаете ли как мандарините се отразяват върху работата на черния дроб?
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Колко алкохол има в една бира?
Кой алкохол се разгражда най-бързо?
Различните видове алкохол влияят по различен начин на организма. Напитки, съдържащи въглероден окис, като шампанско или уиски със сода, се разграждат най-бързо.
Това означава, че тези напитки започват своето действие най-скоро. На празен стомах питие с 20-30% алкохол се абсорбира най-бързо.
Алкохол като порто (20% алкохол) ще вдигне концентрацията на алкохол в кръвта по-бързо от бирата, която има много по-малко алкохол. Но портото ще се разгради и много по-бързо от твърд алкохол като водка, който е с 40% съдържание на алкохол.
Как пиете?
Начинът, по който пиете, също има значение. Ако пиете бързо и на големи глътки, алкохолът ще навлезе в организма ви много по-бързо. От друга страна, бавното пиене, дава възможност действието на алкохола да става бавно и постепенно.
Мъж или жена
Жените метаболизират алкохола различно от мъжете, дори и при еднакво тегло.
* жените са с по-малко съдържание на вода в организма, който да разреди алкохола, което води до по-висока концентрация на алкохол в кръвта
* обикновено жените имат по-висок процент мазнини в организма, а мазнините задържат алкохола
* жените произвеждат по-малко алкохол дехидрогеназа, ензим, отделян от черния дроб, който разгражда алкохола.
Колко тежите
Колкото повече тежите, толкова повече пространство има алкохолът, в което да се разполага. Разпределението на алкохола на по-голяма площ означава, че в крайна сметка, ще имате по-ниска концентрация на алкохол в кръвта.
В кой алкохол има най-много калории?
Лекарства
Някои предписани лекарства, такива без рецепта и хранителни добавки можат да имат неблагоприятни взаимодействия в комбинация с алкохол. Не забравяйте да се консултирате с лекар или фармацевт, преди да пиете.
Колко дълго алкохолът остава в организма?
Това зависи от много фактори, повечето изброени по-горе, както и от изпитото количество алкохол. Алкохолът се разгражда със скорост около 3,3 millimoles (милимоли) на час.
Ако не може да си представите какво означаво това, ето за колко време се разгражда алкохолът в часове:
* малко питие твърд алкохол: 1 час
* халба бира: 2 часа
* голяма чаша вино: 3 часа.
Ако искате да не се напивате бързо, ето няколко съвета:
* яжте поне 1 час преди пиене
* пийте бавно
* избягвайте “шотове”, които се поглъщат бързо
* не пийте повече от едно стандартно питие на час
* редувайте алкохолни с безалкохолни напитки, за предпочитане вода
* ограничете и избягвайте газираните напитки, като шампанско, газирана воде и коктейли със сода.
Източник: https://www.healthline.com/health/how-long-does-it-take-for-alcohol-to-kick-in#other-factors
