Вероятно няма човек, който да не се е сблъсквал с такъв проблем като загуба на гласа от днес за утре. Причините за това могат да бъдат различни, но във всеки случай е необходимо да започнете лечението на връзките възможно най-скоро. Какво трябва да направите, за да си върнете гласа и как да не навредите на тялото си?
Загубата на глас или афонията е доста често срещано явление. Причината за нея може да бъде заболяване, което засяга гласните струни (тонзилит, ларингит) или проста вокална умора при тези, чиято професионална дейност е свързана с постоянно напрежение на връзките.
Какво да направите, ако сте загубили гласа си
1. Дайте почивка на връзките
Кой е най-подходящият чай за болно гърло
Най-идеалният вариант е напълно да се откажете от всякакви разговори и да запазите мълчание поне 24 часа. Комуникирайте с помощта на жестове и пишете (на хартия, на телефона си - няма значение). Грешката, която много хора правят, е да започнат да шепнат. Това може да се направи само в краен случай, тъй като по време на шепота връзките, които вече са раздразнени, се дразнят още повече, защото продължават да трептят. Ако работата ви включва много вербална комуникация, вземете си почивка.
2. Пийте повече течности
Не пренебрегвайте този прост съвет, което много хора на практика правят. Водата не само овлажнява лигавицата на ларинкса, но също така насърчава по-бързото заздравяване на раздразнените тъкани. Разбира се, не говорим за ледена или вряла вода. Водата трябва да е със стайна температура. Същото важи и за бульона, супата и всякакви други напитки.
3. Сварете билков чай
Лайка и мащерка, и по-скоро запарка от тях, действат добре при възпалено гърло. Чаят с джинджифил облекчава дрезгавостта и помага на гласа да стане чист отново.
Какво да ядете и пиете, когато имате възпалено гърло?
4. Яжте/пийте мед
Добрият стар мед перфектно облекчава възпалението и укрепва имунната система, което е толкова необходимо за борба с инфекцията. Медът може да се консумира самостоятелно или с топла напитка, като билков чай. Не пренебрегвайте това лекарство, вярвайки, че е „за баби“. Ясно е, че когато заболяването е напреднало или започнат усложненията, само антибиотиците ще ви помогнат. Но за да не се случи това, използвайте едно изпитано и безвредно средство за организма – медът. Друг вариант е да смесите мед с лимонов сок и да добавите топла вода.
5. Овлажнявайте въздуха в помещенията
Въздухът в апартаментите и офисите, особено през зимата, когато е включено централно отопление, е много сух. Това е не само вредно за дишането, но и влияе негативно на връзките. Ако сте изправени пред проблем като афония, спешно купете овлажнител за въздух сега можете да го намерите на достъпна цена. В краен случай можете да намокрите голяма кърпа (със студена вода) и да я поставите на радиатора в стаята, където прекарвате най-много време.
6. Правете инхалации
Друг метод, който по някаква причина кара някои хора да се усмихват, но в същото време се справя със задачата да върне гласа към предишното му съвършенство. Използвайте инхалатор - те се продават във всяка аптека - или го направете още по-просто: кипнете вода, изсипете я в дълбока купа и дишайте над нея, покривайки главата си с кърпа. Можете да добавите няколко капки тинктура от алое към водата. Естествено, не трябва да дишате над вряща вода, а оставете водата да престои 3-4 минути.
Най-добрите естествени средства за облекчаване на възпалено гърло и сезонни настинки
7. Гаргара
Ако причината за загубата на глас е възпалено гърло или настинка, правете гаргара с топла вода и сол на всеки два часа. Това помага за хидратиране на връзките и осигурява допълнителен приток на кръв, за да помогне в борбата с инфекцията.
Какво да не правим
1. Не пийте кафе, зелен чай, кола. Тези продукти провокират дехидратация на организма. Същото важи и за алкохола.
Какво да направите, ако имате възпалено гърло и сте загубили гласа си?
2. Не пушете. Излишно е да се казва, че цигареният дим изсушава и дразни гърлото.
3. Не бъдете на места, където има много прах, дим и на места със студен въздух. Всичко това дразни връзките и влошава болезненото им състояние.
