Всички искаме да сме здрави, но понякога, без да осъзнаваме, сами вредим на себе си. Предлагаме ви да научите 5 неща, които трябва да избягвате да правите след ядене, ако желаете да се чувствате добре.
1. Да се къпете
Когато си взимаме душ или вана температурата на нашето тяло малко се увеличава. За да се справи с това, то изпраща повече кръв към кожата, отколкото обикновено. Това може да наруши храносмилателния процес и да забави метаболизма. Най-доброто време да се къпете е 30 минути след ядене.
2. Да пиете чай
За някои от нас, чаша топъл чай след ядене е задължителна. Но проучвания са показали, че по този начин тази напитка пречи на усвояването на желязо, минерал, който играе важна роля в човешкото тяло. Освен това, децата, бременните жени и хората, страдащи от липса на желязо, трябва да избягват да пият чай един час след ядене.
Възрастните по-добре да заложат на чаша кафе след ядене, което помага за храносмилането.
Останалите неща, които трябва да избягвате - вижте ТУК!
