Всеки от нас от детството е научен да не крещи, да не скача от радост, да не се смее твърде силно, да не хлипа от негодувание. Но не можем да накараме емоциите да изчезнат. Те остават и си отмъщават на тялото ни - за това, че ги потискаме.
За какви емоции говорим?
Как опитът да ги удавим се отразява на здравето и външния ни вид?
1. Гняв
В обществото показването на гняв се счита за признак на лошо възпитание. Поради тази причина и за да избегнат негативните последици – например семейни раздори, кавга с приятел или уволнение – мнозина потискат гнева и разочарованието.
Лишавайки се от възможността да говорим, ние приемаме емоцията навътре. След това нашите челюстни мускули се стягат, мозъкът нарежда да наблюдаваме, за да не избухне някоя дума в гнева си. Ако навикът да потискаме гнева ни е развит в детството, тогава тялото автоматично ще реагира дори на най-малкото недоволство - и "нерви ще играят" на лицето ни.
2. Ярост
Когато се натрупа твърде много гняв, той се трансформира в ярост. Всъщност тази емоция е невероятна движеща сила, когато се използва в правилната посока. Но потискането й не води до нищо добро.
На първо място, това засяга глутеалните мускули. Те са много силни и използват краката – основата на човешкото тяло. Потиснатата емоция предизвиква болки в кръста и слабост в краката – така ни принуждава да седнем, така че да се въздържаме от активно действие.
3. Любов
Изживявайки любовта, човек има търпение да прегърне обекта на обич, да се сгуши до него, да го потупа или да го защити. И основният инструмент тук са ръцете. Смята се, че ръцете, пръстите съхраняват баланса, способността да се дава и получава.
За съжаление често сдържаме проявата на романтичните си чувства дори към любимите хора. Поради това можем да развием защитен рефлекс, несъзнателна реакция по отношение на другите - започваме да се ограждаме от хората, по-специално с помощта на ръцете си. Сякаш казваме „не ме докосвай“.
4. Страх
Хората обикновено изпитват страх много по-често, отколкото радост или любов. Страхът се крие на няколко места в тялото, шията ни е най-уязвима към него. Това не е изненадващо, защото първата реакция на тялото към страха е желанието да се свие и да „дърпа главата към раменете“.
Много от тези, които са изпитвали силен страх в ранна детска възраст, продължават да живеят с това чувство и по-нататък. Мускулите на врата при такива хора са спазматични и скъсени. Страхът, задържан в тялото, може също да попречи на нашето саморазвитие, кариерно израстване и социален успех.
5. Обида, предателство
Изразът "забиване на нож в гърба" добре описва чувството на остро негодувание от предателство. Именно мускулите на горната част на гърба поемат тази емоция – има болка и усещане за студ между лопатките.
Но това не означава, че долната част на гърба изобщо не страда. Поясът поема всички емоции, свързани с непоносимо бреме, принудителни задължения, отчаяна саможертва, негодувание срещу живота и съдбата. И поради това напрежение имаме болки, влошава се стойката.
Всякакви мускулни проблеми носят забележим дискомфорт, усещане за пренапрежение и стягане. След като се отървем от ненужните емоции, можем да се научим да не сдържаме чувствата, а да ги насочваме в творческа посока. В крайна сметка емоциите имат голям потенциал. Ако те не са угаснали в тялото ни, тогава хармонията в чувствата и действията ще помогне да променим живота си към по-добро.
