Всички сме добре запознати със здравословните свойства на куркумата и колко е полезна тя за най-различни неща свързани с тялото и цялостното ни здраве. Тя е най-добрата естествена съставка за борба с възпаленията в тялото, стига да знаем как да я приемаме правилно.
Още: Как да разберете дали детето ви е "кристално" - каква е характеристиката и мисията им
Още: Психолог: Защо се самосаботираме - скрит страх от собствения ни успех
Какъв е правилният начин да я приемаме?
Най-добре е да се използва екологична куркума под формата на прах, като е важно да отбележим, че дневната й доза трябва да е между 3 и 10 г.
Силата на куркумата в грижата за кожата
Още: 12 важни урока, които научавате, когато някой ви разочарова
Още: Учителят Дънов: Когато дойде котка у един дом, този дом прогресира
Тя се разтваря в олио и за да извлечем максимума от нея е добре да е смесена с малко мазнина, като най-често това се прави със зехтин екстра върджин или кокосово масло.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Стихотворение на деня, 20 февруари, от Елисавета Багряна
Още: Църковен календар за март 2025: Кога започват Великденските пости и кога е Благовещение
В този ред на мисли 1 чаена лъжичка от нея за възрастни и минимум 3 пъти в седмицата са препоръчителни, като прием всеки ден би свършил най-оптимална работа.
Когато тепърва започвате да я приемате, е добре да намалите дозата наполовина, като я увеличавате постепенно. Половин чаена лъжичка, веднъж седмично и ако усетите, че не ви влияе добре и пречи на храносмилането или ви причинява друг дискомфорт, се консултирайте с лекар и не я използвайте.
За да подобрите действието й, можете да добавите черен пипер и никога не я приемайте на празен стомах.
Още: Лунен календар за март 2025: Кога е най-добре да подстрижете и да боядисате косата си
Още: 20 февруари - какъв църковен празник е, какво трябва и не трябва да се прави
Ако имате проблеми с жлъчката, е най-добре да се допитате до медицинско лице преди да започнете да я приемате и ако взимате антиколагуанти, също я избягвайте.
Под каква форма да добавим куркума към диетата си?
Най-известният начин е към чаша топло мляко, създаваща небезизвестната напитка "златно мляко".
Друга позната рецепта е четвърт чаена лъжика от подправката с половин чаена лъжица зехтин и щипка смлян черен пипер. Смесени в чаша, тези съставки можете да добавяте към различни ястия или дори салати, като ги добавяте към самия край на приготвянето на храната, за да не се пресготвят. Ако изберете самостоятелно да я приемате, я разредете с вода.
Чаят от куркума също е добре познат, като добавите към горещата вода освен четвърт лъжичка куркума и лимон, мед, канела и малко кокосово масло.
Защо е полезна куркумата и какви заболявания лекува?
Тъй като тя веднага потъва на дъното е хубаво да разбърквате постоянно, докато пиете чая.
Тя разбира се може да се добавя и към най-различни както солени, така и сладки ястия.
Преди да започнете да приемате в името на здравето си каквото и да е обаче, винаги се консултирайте с медицинско лице, за да избегнете създаването на здравословни проблеми.
