Миенето на зъбите е важна задача за избягване на орални заболявания и правилното миене може да ги предотврати. Но повечето от нас не винаги мият зъбите си по правилния начин, тъй като нашето миене има тенденция да премества остатъците от храна и бактериите, вместо да ги отстранява.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
От стоматологичната клиника изброихме списък на честите грешки, които допускаме при четкане и по този начин можем да ги избегнем:
1. Използвате твърде много паста за зъби
Въпреки че може да изглежда странно, използването на повече паста за зъби не означава, че измиването е по-добро. Всъщност дори има експерти, които препоръчват да се миете само с четката за зъби.
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
2. Миете зъбите си веднага след всяко хранене
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
Това е голяма грешка! Това е погрешно убеждение и също е широко разпространено, но експертите препоръчват да изчакате между половин и час след всяко хранене, преди да продължите да си миете зъбите, като по този начин ще се възползваме от действието на слюнката върху нивата на киселинност и ще премахнем по-добрите остатъци от храна .
3. Използвате прекалено много сила при четкане
Нито пасивното миене, нито използването на прекалено много сила са добри методи за миене на зъбите и венците ни. Нещо повече, ако използвате твърде много сила с четката, в крайна сметка ще износите зъбния емайл и ще увредите венците си .
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
4. Забравяте езика
Миенето на зъбите и не обръщането на внимание на бактериите, които могат да се натрупват върху езика, прави устната ни хигиена непълна. Ето защо е най-добре да почистваме езика си поне веднъж на ден. По този начин предотвратяваме свободното бродене на бактерии и може да предизвика други видове проблеми като халитоза.
5. Използвате неподходяща четка за зъби
Има хора, които не придават необходимото значение на избора на четка за зъби, но това е друга грешка. Всъщност посещението в супермаркета и закупуването на пакет от 3 на страхотна цена не е добър избор. Не трябва да забравяме, че не всички четки са еднакви и трябва да изберем тази, която най-добре отговаря на нашите нужди. Но как да разберем коя е правилната? Експертите препоръчват да използвате средно твърди четки с малка глава като общо правило, за да улесните достигането до всички области .
6. Оставяте миенето на зъби за следващата сутрин
Мързелът е лош спътник. Много често се случва, когато вечерта сме много изморени от тежкия работен ден и избираме да го оставим за сутринта на следващия ден. Това отново е много често срещана грешка.
Последното четкане е най-важното от всички. Ако не елиминираме напълно остатъците от храна преди лягане, кухините могат да възникнат по-лесно поради намаляването на слюнката по време на часовете на сън.
Колко от тези грешки допускате?
