Знаете ли как да поддържате външен вид като на модел? Предлагаме ви да погледнете момичетата от Victoria Secret. Те са слаби, грациозни и секси. Как успяват да се поддържат винаги в перфектна форма, ще ви кажем в идните редове.
Още: Номерът на жилището ви определя енергията в дома и семейството ви
Още: Стихотворение на деня, 23 януари, от Елисавета Багряна
Физически упражнения
Всяка от моделите на Victoria Secret има свой любим спорт: фитнес, пилатес, бодифлекс, капоейра, йога и др. Всички те обаче трябва да се комбинират с балансирана диета. Това значи - минимална храна, максимум физическа активност. Към този режим добавете колкото се може повече зеленчуци и плодове. Това са органични храни, които под формата на салати предотвратяват дехидратацията. Тук да не забравите да включите и протеините. Те са отговорни за здравето на мускулите.
Момичетата на Victoria Secret са изпробвали много диети върху телата си!
Още: Какъв църковен празник е на 23 януари - традиции и обичаи
Още: За какво се използва екстрактът от смокинови листа
По този начин са достигнали до диети макробиотични, без въглехидрати и специално създадени за тях. В резултат на това всяка има свои собствени предпочитания. Ето и тях:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какво крие вашата четка за коса: Невидимата заплаха, за която трихолозите предупреждават
Още: Защо се смята, че чесновата вода помага за силен имунитет
Как отслабват звездите на Victoria Secret
Андриана Лима предпочита да коригира храненето си чрез порциране. Тя може да яде каквото си поиска, но в съвсем малки количества;
Хайди Клум решава напълно да забрави за хляба, млечните продукти, сладкишите и алкохола. Тя ясно изчислява калориите, ограничавайки консумацията им. Приема максимум - 1200 на ден;
Още: 7 неща от хладилника, които трябва да изхвърлите още сега
Още: Как завесите ви да изглеждат като нови – лесни стъпки за перфектен резултат
Виктория се опитва да яде на всеки 3 часа. Това насърчава правилния метаболизъм. Няма ограничение за вечерна закуска, но обикновено ябълка, която осигурява витамини, минерали и антиоксиданти, й създава усещане за ситост. За нея тя е отличен вариант при глад;
Жизел Бюндхен е чисто и просто надарена от самата природа с отличен метаболизъм. Тя обича чийзбургери и месо под всякаква форма, но не напълнява. Тук обаче, ако изберете нейния подход, не забравяйте да овкусите храната с лют червен пипер. Той помага за по-бързото изгаряне на погълнати калории;
Миранда Кер спазва диета по кръвна група и пие много пречистена вода. Предпочита сурови зеленчуци и минимум месо.
Ерин Хедъртън отскоро спазва диета без глутен по препоръка на Синди Крауфорд. Въпреки че понякога обича да се поглези с риба и пиле.
Линдзи Елингсън не обича да се ограничава в нищо. Тя яде ябълки и чипс, черен шоколад и чийзбургери. Тук обаче нейната малка тайна е, че компенсира подобни глезотии с допълнителни хип-хоп класове.
Щом вече знаете тайните на момичетата от Виктория Сикрет, време е да изберете за себе си какво е подходящо за вас и вашето тяло. Наслаждавайте се на живота!
