Здравословната храна е толкова полезна и в това няма съмнение! За жалост тя невинаги е особено вкусна. Знаете ли, че може да тренирате вкусовите си рецептори да харесват здравословната храна?
В повечето случаи това отнема повече време и включва да си позволите да се насладите на храната, като това включва смесването ѝ с други вкусове, за да свикнете с нея.
Ето един идеален пример: Винаги ли не сте харесвали рукола? Опитайте нещо ново, като сложите малко рукола в смути и вижте какво ще се случи. За първи път може да забележите вкуса, но има толкова много други вкусове, че няма да обърнете много внимание. Следващият път добавете две части и отново забележете вкуса. След като правите това в продължение на няколко седмици, може да забележите, че се наслаждавате на вкуса на смутито, който се подобрява с времето. Шокиращо! Сега можете да опитате няколко салати с малко количество рукола.
По този начин тренирате вкусовите си рецептори да бъдат "любезни" към определени храни, които никога не сте харесвали - колко готино!
Вкусовите рецептори не са шефът на вас - това е обратното! Има някои храни, от които винаги можете да стоите далеч, така че не предлагаме да промените мнението си и вкусовите си рецептори за всичко. Но ако искате да предприемете стъпки, за да ядете по-здравословни храни, тогава е много по-лесно, отколкото си мислите. Можете ли да си представите как вашето здраве, жизненост и енергия биха могли да се подобрят, ако спрете да жадувате или харесвате нездравословни храни и започнете да се наслаждавате на полезни храни?
Дайте на вкусовите си рецептори шанс да се променят и вие не само ще развихрите вкусовете на здравословното хранене, но тялото ви ще реагира по много положителни начини и с благодарност за вашите усилия!
Източник: yourtango.com
