Измерването на телесната температура е важен индикатор за здравословното състояние на човека. Но какво да правим, когато нямаме под ръка термометър? В тази статия ще разгледаме няколко метода, които могат да ви помогнат да прецените дали имате повишена температура, без да използвате термометър. Тези методи може и да не са толкова точни, но могат да ви дадат основна представа за състоянието ви.
Наблюдавайте симптомите
Чувство на топлина
Първото нещо, което можете да направите, е да проверите дали усещате необичайна топлина в тялото си. Това може да се прояви като усещане на горещина в челото, шията или гърба. Ако почувствате, че кожата ви е по-топла от обичайното, това може да е признак за повишена температура.
Тази телесна температура е тайната на дълголетието
Пулс и дишане
Ускорен пулс и учестено дишане също могат да бъдат индикатори за висока температура. Измерете пулса си, като поставите два пръста на китката или на шията. Нормалният пулс за възрастни е между 60 и 100 удара в минута. Ако вашият пулс е значително по-висок, това може да е знак за повишена температура.
Проверете за визуални признаци
Зачервяване на кожата
Зачервената и гореща на допир кожа може да бъде ясен знак за повишена температура. Обърнете особено внимание на лицето, ушите и шията, където зачервяването е най-лесно забележимо.
Изпотяване
Прекомерното изпотяване е още един индикатор, че може да имате температура. Ако се изпотявате необичайно много, дори когато не е топло или не сте физически активни, това може да е знак за треска.
Усещания и поведение
Треперене и втрисане
Треперенето и втрисането са класически симптоми на повишена температура. Ако треперите, въпреки че сте на топло място и сте облечени достатъчно добре, вероятно имате треска.
Умора и слабост
Чувството на изтощение и слабост също може да бъде признак за висока температура. Ако усещате необяснима умора и нямате енергия, това може да е сигнал, че организмът ви се бори с инфекция.
Как въздействат на мозъка високите температури?
Кога да потърсите медицинска помощ?
Ако подозирате, че имате висока температура, е важно да потърсите медицинска помощ. Особено ако имате допълнителни симптоми като силна болка, затруднено дишане или продължителна треска. Лекарят ще може да измери температурата ви точно и да ви предостави необходимото лечение.
Измерването на температурата без термометър може да не е най-точният метод, но чрез наблюдение на симптомите, визуалните признаци и усещанията на тялото ви, можете да получите обща представа за състоянието си. Винаги е най-добре да потърсите професионална медицинска помощ, за да получите точна диагностика и адекватно лечение. Здравето е най-важно, затова не подценявайте симптомите и се грижете за себе си и близките си.
