Това, което вчера изглеждаше като плод на неуморна фантазия, днес може успешно да се реализира. Не е ли вярно, че много хора мечтаят да отслабнат и искат това стане бързо. Оказва се, че това може да стане без да се изтощавате от глад, а напротив, като хапнете нещо преди лягане. Разбира се, не говорим за парче тлъсто свинско месо и тиган с пържени картофи.
Какво трябва да ям преди лягане, за да отслабна?
Оказва се, че днес има много предложения по този въпрос:
Отличен начин за отслабване през нощта се счита за употребата на плодова салата от ябълки и цитрусови плодове, както и диня преди лягане, но много внимателно и в малки количества.
5-те правила за отслабване, които не трябва да се нарушават
Ако трябва спешно да отслабнете за една нощ, можете да използвате елда с кефир. Положителното им въздействие върху организма е многократно тествано и потвърдено с реални резултати. Елдата помага за прочистване на кръвоносните съдове и червата, а кефирът възстановява полезната микрофлора и спомага за нормализиране дейността на стомашно-чревния тракт.
Ако спешно трябва да намерите начини да отслабнете за една нощ с 2 кг, трябва да сте подготвени за сериозен стрес през деня.
Това са: фитнес, бягане, силови тренировки, както и строга диета през деня, като се използват храни с нисък ГИ и нискокалорични. През нощта използвайте нискомаслено кисело мляко, зеленчукова салата, консервирана или варена царевица. Заслужава обаче да се отбележи, че такова натоварване върху тялото може да се приложи еднократно, тъй като такъв режим потапя тялото в състояние на стрес.
Ако сте над 50 години, спазвайте тези 4 съвета за бързо отслабване
Едно предложение, което обещава бързи резултати, е използването на коктейл от кефир-захар, който се разбива в блендер и се състои от 0,5 литра 2,5% маслен кефир и една чаша бяла захар. Авторите на тази рецепта обещават да отслабнат с 1 кг за една нощ, но нейната ефективност все още не е доказана от всички.
Ако решите как да отслабнете за една нощ, яжте зеленчуков хайвер от тиквички или патладжани с намалено съдържание на мазнини преди лягане. Зеленчуковите салати, подправени с нерафинирано растително масло или леко поръсени с лимонов сок, също ще помогнат в борбата с излишните килограми.
