Използването на слънцезащитни продукти играе ключова роля в защитата на кожата от ултравиолетовото (UV) лъчение от слънцето.
Ако намерите слънцезащитен крем в чантата си за плаж от миналата година го изхвърлете. Тъй като активните съединения могат да се разградят и да загубят ефективността си, намазването със стар лосион или спрей е една грешка, която хората правят, когато се опитват да защитят кожата си.
Използването на слънцезащитен крем играе „ключова роля“ в защитата на кожата. Затова няколко дерматолога споделят своите съвети за оптимизиране на защитата и споделят кои са често срещаните погрешни схващания, свързани със слънцезащитата.
Загрижени ли сте за химикалите? Опитайте минерална алтернатива
Изследванията показват, че някои от активните съставки, използвани в химическите слънцезащитни продукти, се абсорбират в кръвния поток. Повечето дерматолози казват, че рискът от слънчево изгаряне вероятно далеч надхвърля всеки потенциален риск от слънцезащитни химикали. Все пак, ако се притеснявате, има опции за избягване на тези съединения.
Алтернативите включват минерални слънцезащитни продукти, направени от цинков оксид и титанов диоксид, които могат физически да блокират UV светлината. Цинковият оксид и титановият диоксид са много по-безопасни от химическите слънцезащитни продукти, защото са толкова инертни. Нещо повече, минералните слънцезащитни продукти са по-добри за чувствителната кожа, тъй като е по-малко вероятно да я дразнят.
За да се избегне „изгледът на спасител от 80-те години на миналия век“ с гъстата бяла паста, сега има повече продукти с цинков оксид, които са по-прозрачни и по-„козметично елегантни“.
Нанасянето на достатъчно слънцезащитен крем е също толкова важно, колкото SPF
Слънцезащитен крем със SPF или слънцезащитен фактор 15 блокира около 93% от UV лъчите, а когато достигнете SPF 30, блокирате около 97%.
SPF 30 е напълно достатъчен. Няма слънцезащитен крем, който да филтрира 100% от слънчевите лъчи, така че 97% е добре. Вместо да се фокусира върху SPF, обърнете внимание на количеството слънцезащитни продукти, които нанасяте. Спестяването е една от грешките, които много хора правят.
Слънцезащитните спрейове са малко рискови, защото е лесно да пропуснете цяла област от тялото си, особено ако ги нанасяте навън на вятъра. Уверете се, че кожата ви е напълно мокра във всички области, от които се нуждаете за покриване, тъй като няма лесен начин за измерване на количеството спрей, който сте нанесли.
Слънцезащитни продукти с по-висок SPF не издържат цял ден
Много хора използват продукти с SPF 50 или дори с по-висок слънцезащитен фактор и предполагат, че това им осигурява по-дълготрайна защита. Погрешното схващане е, че трае два пъти по-дълго, но това не е вярно.
Дори слънцезащитни продукти с по-висок SPF се нуждаят от често повторно нанасяне. Те също изчезват, особено ако плувате или се потите.
Дерматолозите препоръчват хората да нанасят отново слънцезащитен крем на всеки 2 часа, за да осигурят пълна защита.
Слънцезащитният крем е задължителен: Ето върху кои зони е най-добре да го нанасяте
Мрачните дни също могат да доведат до слънчеви изгаряния
Много хора смятат, че облаците ги предпазват от слънцето и забравят да си сложат слънцезащита. Но е лесно да изгорите и в облачен ден.
Облаците блокират около 20% от слънчевата светлина. Все още получавате около 80% от UV лъчите, филтрирани през тези облаци. Абсолютно все още можете да изпитате щети от UV радиация в облачен ден. Така че, дори когато е облачно, не забравяйте да носите слънцезащитен крем под ръка.
Но най-добре е да не съхранявате слънцезащитния си крем на горещи места като багажника или жабката на колата си. Когато слънцезащитният крем се съхранява на горещо място, той всъщност се разгражда от топлината. Най-добре е да го съхранявате на хладно и сухо място, за да издържи през целия сезон.
Шапките, дрехите и слънчевите очила помагат да се блокира слънцето
Бейзболните шапки могат да предпазят челото ви, но другите части на лицето ви са открити. Ако искате слънцезащита от шапка, винаги използвайте шапка с периферия, която е направена от плътно изтъкан материал.
За да не съсипете почивката си: Какво може да замени слънцезащитния крем?
Слънцето може да увреди и очите ви. Според лекари дори един ден на слънце може да изгори роговицата, а след време излагането на слънце може да причини катаракта. Оптималният начин да защитите очите си е да носите слънчеви очила, които осигуряват 100% UV защита.
Има много ризи, шапки и други дрехи, които имат слънцезащита, вградена в плата.
Хората с всякакъв цвят на кожата и възраст трябва да се възползват от слънцезащитния крем
С изключение на бебета под 6 месеца, слънцезащитният крем се препоръчва за всички групи. Въпреки че хората със светла кожа могат да бъдат по-склонни към слънчеви изгаряния, всички типове кожа са уязвими към увреждане от ултравиолетовото лъчение от слънцето.
Рискът от меланом при някой с тъмна кожа със сигурност е по-малък от някой, който има по-светла кожа, но не е невъзможно. Хората с по-тъмна кожа, които са били изложени на много слънце, трябва да внимават да проверяват дланите си, стъпалата на краката, ноктите, вътрешността на устата си и ноктите на краката си. Това са всички области, в които можете да развиете рак на кожата и това е така, защото има по-малко меланин в тези области.
