Учените са стигнали до извода, че действията, които извършваме от ден на ден, могат да причинят сериозна вреда на нашето здраве. По-специално, навикът да се оправя леглото веднага след ставане може да предизвика алергии.
Британски учени са установили, че навикът да се оправя леглото веднага след ставане може да доведе до развитие на астма и тежки алергични реакции. Целият проблем е в праховите акари, които живеят в абсолютно всяко легло. Тези същества не са твърде опасни - те просто се хранят с мъртви клетки на човешката кожа, но при някои екскрементите им причиняват алергии, които могат да се проявят под формата на кожни обриви, конюнктивит, алергичен ринит и дори бронхиална астма.
В същото време топло и влажно легло е идеалното място за размножаване на акари: според статистиката до 1,5 милиона от тези вредители могат да бъдат в леглото сутрин. И ако просто ги покриете с одеяло, акарите ще се размножават още по-интензивно. Поради тази причина не е необходимо да оправяте леглото си веднага щом станете. По-добре сгънете завивките и проветрете стаята - отложете почистването на леглото си за поне половин час. И в идеалния случай дори окачете чаршафа, одеялото и възглавниците на балкона - поне за 10-15 минути. Този съвет е особено важен за страдащите от алергии.
Дайте му възможност да се проветри. Отидете да се измиете, преоблечете, закусите, изпълнете редица гимнастически процедури. Можете да оставите прозореца в спалнята си открехнат.
Изобщо не се изисква да почиствате леглото изобщо - макар, разбира се, ако това няма значение за вас, може изобщо да не го направите - всъщност са достатъчни няколко часа, буквално два или три за да бъде проблемът решен към по-добро.
В сухи условия акарите не живеят - ако спалното ви бельо изсъхне, цялата влага от чаршафа и матрака ще се изпари. Акарите, колкото и да са, ще умрат от дехидратация.
В един от институтите в САЩ е проведено специално проучване по този въпрос. Резултатите показаха, че в топли и сухи места няма прахови акари.
Цялото спално бельо трябва да се сменя веднъж седмично - много желателно. Ако това не е възможно, тогава веднъж на две седмици е задължително. Изпирането трябва да се извършва в гореща вода, така че всички паразити, ако има такива, да бъдат напълно унищожени.
Почиствайте матраци и възглавници (не калъфки, а възглавници) поне веднъж на няколко месеца, максимум веднъж на шест месеца (поне веднъж).
