Едва ли някога сте се съмнявали, че редовния прием на вода е от ключово значение - и за здравето, и за красотата. И ако има спор за количество на дневния прием, няма спор за важните моменти, в които да я консумираме.
Още: Какви са вредите от мащерката и как да ги предотвратим
Още: Какво НЕ трябва да се прави на Коледа - забраните, които всеки трябва да спазва
Сутрин след ставане
Няма значение колко часа спим – през това време тялото ни се дехидратира. Ето защо непосредствено след събуждане рано сутрин, е хубаво да изпием една чаша вода. Водата стартира процеса по обмяна на веществата, подобрява циркулацията на кръвта и ни прочиства от свободните радикали.
Преди хранене
Още: Каква диета да спазваме, ако имаме висок пролактин
Още: Бъдни вечер - кога се сяда на трапезата и какво НЕ трябва да се прави тази вечер
В никакъв случай по време. Чаша вода преди основното ястие запълва стомаха ни и ни позволява да се заситим с по-малки порции. Освен това активира вкусовите рецептори и прави храната още по-вкусна.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как най-лесно да си изградим трайни навици
Още: Коледни сладки с бадемово брашно - вкусотия, която не сте си и представяли
Когато сме гладни
Когато решите да посегнете към храна, това не винаги е по физиологични причини. В повечето случаи това става с малки, но вредни закуски. Вместо това, изпийте чаша вода. Колкото и да е странно, понякога бъркаме глада с жаждата.
Още: Как да разпознаем енергийните вампири и да се справим с тях
Още: Помните ли какво е бъдник и каква е връзката му с Бъдни вечер?
