Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Ето кога е полезно да пиете вода

20 януари 2022, 11:24 часа

Едва ли някога сте се съмнявали, че редовния прием на вода е от ключово значение - и за здравето, и за красотата. И ако има спор за количество на дневния прием, няма спор за важните моменти, в които да я консумираме.

Сутрин след ставане

Няма значение колко часа спим – през това време тялото ни се дехидратира. Ето защо непосредствено след събуждане рано сутрин, е хубаво да изпием една чаша вода. Водата стартира процеса по обмяна на веществата, подобрява циркулацията на кръвта и ни прочиства от свободните радикали.

Преди хранене

В никакъв случай по време. Чаша вода преди основното ястие запълва стомаха ни и ни позволява да се заситим с по-малки порции. Освен това активира вкусовите рецептори и прави храната още по-вкусна.

Когато сме гладни

Когато решите да посегнете към храна, това не винаги е по физиологични причини. В повечето случаи това става с малки, но вредни закуски. Вместо това, изпийте чаша вода. Колкото и да е странно, понякога бъркаме глада с жаждата.

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!

Надежда Георгиева
Надежда Георгиева Отговорен редактор
Новините днес