В днешно време прегарянето на работа не е най-големият проблем. Хората са по-склонни да се отегчат, вместо да работят толкова много, че да получат нервна криза.
Хората също са по-склонни да получат емоционална криза, защото са отегчени от ума си. Звучи ли познато? Ако това сте вие, трябва да внимавате, ако:
Не сте развълнувани преди лягане, за да започнете следващия работен ден.
Нямате перспектива, нямате мисия, нямате визия
Няма да се преструвам, че никога не съм се чувствал така. От време на време дори хората, които обичат работата си, се отегчават. Но винаги има причина за тези неща. Всъщност има 2 основни причини да се чувствате отегчени.
Каква е разликата между стрес и прегаряне?
1. Спряхте да се предизвиквате
Може би мразите своя шеф, колеги, фирмена култура или индустрия. Може би сте опитвали да промените нещата. Това не се получи. И сега си огорчен за това. Какво се случва след това?
Всеки път, когато откриете, че преминавате през движенията на работа, вие се отказвате. Това се случва, когато се чувстваме безпомощни. В науката това се нарича научена безпомощност. Това е състояние на ума, при което приемате неприятни стимули.
Прекарвате по-голямата част от будните си часове на работа. Така че от моя гледна точка да имаш психически непредизвикателна работа е много неприятно нещо.
Когато спреш да се предизвикваш, спираш да растеш. Кривата на обучение се изравнява. Толкова е просто. Освен това не е нужно да мразите работата си, за да закъсате. Познавам много хора, които си знаят твърде добре работата. Това е точно същото: спирате да растете.
Какво можете да направите, за да предотвратите това
Винаги предефинирайте работата си
Поемете различни задачи (дори извън вашите отговорности)
Продължавайте да научавате повече за работата си
Поставете си нови цели
2. Нямате ясна визия
През 1968 г. 28-годишен мъж на име Ралф Лифшиц създава модна марка. Лифшиц имаше визията да създаде лайфстайл продукти, вдъхновени от полото. И Лифшиц, който смени фамилното си име на Лорън, видя възможност да пренесе привилегирования начин на живот на поло в своята марка: Polo by Ralph Lauren.
Неговият лейбъл измина дълъг път от 1968 г. насам. Днес това е световна марка с приходи от 7,4 милиарда долара. Но всичко започна с визията на Ralph Lauren:
Работно прегаряне: какво е и как да се справим с него?
„Лидерът има визията и убеждението, че една мечта може да бъде постигната. Той вдъхновява силата и енергията, за да го направим.“
Няма значение дали вашата визия е да изградите голяма марка, да станете най-добрият в това, което правите, или просто да отгледате децата си по възможно най-добрия начин, имате нужда от визия.
Ако нямате визия, измислете нещо. какво мислиш Че хората се раждат с набор от мечти и желания? По дяволите не. Живеем в свят, създаден от въображението на други хора. Поне оттам започна всичко.
Създайте визия и си я напомняйте всеки ден. И ако се промените по пътя, променете визията си. Без значение какво правите, никога не живейте без него.
Всички тези неща са това, от което се храни скуката. Скуката обича, когато се отказваш. От вас зависи да кажете „не“ на скуката. И единственият начин да направите това е като предприемете действия.
