Тази диета с краставици е перфектна за тези, на които не им се занимава с излишни мисли и разсъждения върху това, какво ще ядат през деня и какво ще си приготвят сами.
Протича от 10 до 14 и имате възможност да отслабнете със 7 килограма. Запомнете само, че след първия й цикъл трябва да направите почивка от 7 дни.
Най-честите грешки по време на диета
Основното при нея е, че при всяка проява на глад, се консумират краставици и смутита.
Какво друго да хапвате през деня?
Закуска: 2 сварени яйца ИЛИ 150 г риба тон (с отцедено масло)
Обяд: Два големи сварени картофа ИЛИ 3 филии пълнозърнест хляб
Вечеря: 300 г пресни плодове
Лека закуска: 200 г плодове
Пийте много вода, но и чай и кафе, но забравете за алкохола и газираните напитки, като и за сладкото.
При всяко хранене, както и между тях, може да ядете краставици или да пиете смутита от краставици.
Как можете да си направите салатата от краставици?
400 г краставици
200 г кисело мляко
сол
пресен чесън
Обелете ги и ги нарежете на кръгчета, залейте ги с млякото и разбъркайте добре. По желание и на вкус, добавете чесъна и сервирайте.
Рецепта за смути от краставици
В блендера (или пасатор) сложете краставица, необелена, кисела ябълка и шепа спанак, като по желание може да добавите джинджифил на прах.
Пасирайте и разсипете в чаши, като можете да посипете с орехи.
Създайте собствена диета срещу мигрената
Все пак преди да предприемате решения за диети, правете консултации с лекари!
