Най-популярните билкови напитки в света са черният и зеленият чай. Освен, че са полезни, те тонизират отлично и укрепват имунната система. Но се оказва, че има и по-здравословни билкови напитки от тях, изобилстващи от витамини и микроелементи.
Диетологът Оксана Oсипова сподели кои са те.
1. Чай от морски зърнастец
Морският зърнастец е ценен природен продукт, който оказва мощна подкрепа на нервната и имунната система. Съдържа в големи количества фосфор, магнезий, желязо и каротин. Чаша горещ чай от морски зърнастец е перфектното средство за тонизиране и ободряване на организма.
Приготвянето на здравословната напитка не е никак трудно. Ще са ви необходими 200 гр плодчета морски зърнастец, 2 чаени лъжички мед, 30 гр лайка или черен чай.
Изплакнете плодовете, смачкайте ги с вилица и ги изсипете в чайник с вряла вода. Добавете и останалите билки. Оставете сместа да се запари за 20 минути. Добавете мед и сервирайте. Добре е да пиете този чай преди лягане.
2. Чай от лайка
Д-р Осипова е категорична, че това е най-добрият чай за отслабване, изгаряне на мазнини и тонизиране на организма. Полезен е за хора с нарушения в ендокринната система, проблеми със стомашно-чревния тракт и отслабен имунитет. Благодарение на тази напитка отминават възпаленията, системните главоболия, нервността и безсънието.
Начин на приготвяне: Залейте 1 супена лъжица съцветия от лайка с 200 мл гореща преварена вода. Топлият чай може да се подслади с мед.
3. Ментов чай
Той е идеален за подобряване на общото здравословно състояние. Притежава свойствата за стабилизиране на налягането, нормализиране на функциите на стомашно-чревния тракт, отстраняване на вредните микроорганизми от червата и нормализиране на киселинността в стомаха. Освен това ментовият чай се препоръчва за хора със сърдечни проблеми.
Начин на приготвяне: Добавете 1 супена лъжица сушена мента или връзка пресни листа към няколко листчета зелен чай, залейте с вряла вода и оставете течността да се запари.
4. Чай от мащерка
Тази напитка помага за възстановяване на силите след изтощителен ден, зарежда с енергия и успокоява нервите. Влияе благоприятно и на чревната микрофлора и храносмилането. Отличава се с антисептично действие. Освен това укрепва имунната система.
Чаят от мащерка е полезен за жени с гинекологични проблеми и за мъже, оплакващи се от преждевременна еякулация.
Начин на приготвяне: Залейте 1 чаена лъжичка суха мащерка с чаша гореща вода. Оставете течността да се запари за 10 минути и я прецедете преди консумация.
5. Чай от липов цвят
Според експерта това е най-добрият чай за поддържане на здравето на жените и решаване на куп гинекологични проблеми. Тази напитка е невероятно полезна при настинки и други заболявания - укрепва имунната система по-добре от лимона или джинджифила.
Начин на приготвяне: Смесете 2 чаени лъжички сух липов цвят с 1 чаша гореща преварена вода. Оставете чая да се кисне за 10 минути и го прецедете след това.
Важно: Статията е единствено с информативен характер. Предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или със съответния специалист. При проявата на симптоми, специфични за дадено заболяване, веднага се консултирайте с лекар!
