Най-добрият начин да се избавите от стреса и тревожността е четенето, съветват учени от Оксфордския университет, предаде БГНЕС.
Още: Как се приготвя козунак с еритритол?
Още: Какво НЕ трябва да правите на Великден, за да не си навлечете беди и безпаричие
Учените признаха четенето на книги за най-добрия начин за намаляване на притеснението и стреса. То има непосредствен ефект както върху тялото, така и върху ума, много по-ефикасен отколкото музиката, спорта или разходката.
По време на първия етап от експеримента участниците били подложени на поредица от различни стресиращи фактори, а след това тествали различни методи за отпускане. Магнитният резонанс на мозъка показва, че четенето е най-ефикасният начин за разпускане и е за предпочитане пред компютърните игри и гледането на телевизия.
