Безспорно един от най-вкусните, сочни и сладки плодове през лятото е динята. Такава свежест и вкусотия, че понякога не можем да спрем да я похапваме. Сигурни сме, че и на вас ви се е случвало да преядете с диня и след това да не можете да станете от мястото си.
Колкото и да се опитваме да се ограничаваме, понякога това е напълно невъзможно. Най-вече в моментите, в които сме поапднали на истински плодов разкош, чиито сладост и цвят ни карат да забравим за разумната консумация.
Дори да ви се иска да погълнете цялата диня, нарязана на парчета, нашият съвет е да не го правите. Не забравяйте, че плодът притежава мощни диуретични качества и изяждането на цялата диня може да се окаже вредно за вас.
Ако забележите това по динята, не я купувайте. Тя няма да е сладка!
Защо не бива да изяждаме цяла диня наведнъж?
Според лекарите препоръчително е да се консумират около 200 – 300 грама диня в рамките на едно хранене. Не е здравословно, ако консумирате повече от 1500 грама плодове за деня.
Ако сте със захарен диабет, съвсем не е желателно да злоупотребявате с плода. Дори бихме казали, че е крайно необходимо да не се изкушавате и да не го правите.
В динята се съдържа не малко количество вода и глюкоза. Глюкозата успява да повиши нивата на кръвната захар. Водата пък спомага изхвърлянето на полезните хранителни вещества от тялото.
Със сигурност, ако изядете цяла диня, ще се чувствате несравнимо сити. Това обаче не ще се дължи на хранителните вещества, а на огромното количество вода, което сте приели с плода. Много е вероятно да се чувствате неприятно след това и да изпитвате дискомфорт, тъй като стомашните стени принудително ще бъдат раздути.
Много от хората, които прекалят с похапването на диня, след това усещат подуване на корема, диария и газове. Едва ли искате да сте на тяхно място. Нашият съвет е да похапвате нормални порции, без да преяждате. Все пак този плод се предлага през цялото лято и няколко месеца можем да му се наслаждаваме, а не само един ден в годината.
