Научете няколко полезни трика за красиви стъпала.
Още: 5 подаръка, които НЕ трябва да подарявате на Нова година 2025
Още: Знаете ли имената на всички елени на Дядо Коледа?
1. Потопете краката си
Започнете, като накиснете краката си в топла вода за 15 до 20 минути, което ще помогне за омекотяване на грубите петна и ноктите на краката. Добавете 3 супени лъжици сода за хляб, 25 капки етерично масло от лавандула и 5 капки етерично масло от мента за охлаждащ ефект.
2. Ексфолирайте толкова пъти, колкото е необходимо
Още: Шамфъстък - как влияе на пикочната киселина и холестерола
Още: Стихотворение на деня, 23 декември, от Елин Пелин
Възможно е да имате петна по краката си, които са по-мазолени от други, така че повторете тези първи две стъпки толкова пъти, колкото е необходимо. Подсушете краката си с кърпа и използвайте пемза, за да премахнете лющещата се кожа. Втрийте лосион върху изключително сухите части, докато кожата ви отново изглежда гладка.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 подаръка, които да подарите за Нова година 2025 - привличат щастие и късмет
Още: Лекар: Чесън - вдига или сваля кръвна захар и подходящ ли е при диабет
5 причини кремът за крака да не работи и петите ви да не са като на бебе
3. Хидратирайте + масажирайте краката си
Намерете овлажнител, който е наситен със съставка за стимулиране на кръвообращението, като мента или розмарин, и си направете разтриване на краката! (Това е нещо, което трябва да опитвате и да правите редовно, може би докато гледате някое от любимите си предавания.)
Още: Знаете ли какъв е нормалният пулс по време на сън?
Още: Пречат ли пердетата на оптималната работа на радиатора?
Намажете дланите си с тънък слой лосион, хванете краката си и леко завъртете ръцете си от едната към другата страна, сякаш изстисквате кърпа. Използвайте поглаждащи движения, за да масажирате стъпалото на крака си с двата палеца, като започнете зад пръстите на краката и се придвижвате към петата. Повторете на другия крак.
4. Укрепете краката си
Подобно на останалата част от тялото ви, краката ви имат важни мускули, които трябва да бъдат укрепени, за да подобрите баланса си и да поддържате тялото си като цяло:
- Използвайки чорап или кърпа, използвайте пръстите на краката си и го вдигнете от пода. Задръжте за 10 секунди, след което освободете. Повторете пет пъти с всеки крак.
- Разширете пръстите на краката си за пет секунди. Повторете пет пъти с всеки крак.
- Облегнат на плот или стол за опора, балансирайте на един крак и стойте на върха на пръстите си за 10 секунди. Повторете 10 пъти с всеки крак.
Красиви крака през лятото? Да, но започнете с грижата още сега със 7 стъпки
5. Дръжте ги на хладно и сухо
Потта може да доведе до неприятни инфекции, така че независимо кое време на годината е, важно е да си създадете навика да поддържате краката си хладни и сухи: подсушавайте ги добре след душ, носете вълнени чорапи винаги, когато можете, за да отвеждат влагата, носете обувки, които пасват правилно и изберете дишащи обувки. Създайте си навик всяка седмица да проверявате краката си за проблеми, които може да имате, за да ги отстраните.
6. Поглезете красивите си крака
Изрежете ноктите си напречно и ги изпилете в една посока. Тествайте различни ексфолианти и накисвания за крака и се забавлявайте с процеса! Масажирайте и хидратирайте колкото е възможно по-често и завършете приключението със смел цвят лак.
