Научете няколко полезни трика за красиви стъпала.
1. Потопете краката си
Започнете, като накиснете краката си в топла вода за 15 до 20 минути, което ще помогне за омекотяване на грубите петна и ноктите на краката. Добавете 3 супени лъжици сода за хляб, 25 капки етерично масло от лавандула и 5 капки етерично масло от мента за охлаждащ ефект.
2. Ексфолирайте толкова пъти, колкото е необходимо
Възможно е да имате петна по краката си, които са по-мазолени от други, така че повторете тези първи две стъпки толкова пъти, колкото е необходимо. Подсушете краката си с кърпа и използвайте пемза, за да премахнете лющещата се кожа. Втрийте лосион върху изключително сухите части, докато кожата ви отново изглежда гладка.
5 причини кремът за крака да не работи и петите ви да не са като на бебе
3. Хидратирайте + масажирайте краката си
Намерете овлажнител, който е наситен със съставка за стимулиране на кръвообращението, като мента или розмарин, и си направете разтриване на краката! (Това е нещо, което трябва да опитвате и да правите редовно, може би докато гледате някое от любимите си предавания.)
Намажете дланите си с тънък слой лосион, хванете краката си и леко завъртете ръцете си от едната към другата страна, сякаш изстисквате кърпа. Използвайте поглаждащи движения, за да масажирате стъпалото на крака си с двата палеца, като започнете зад пръстите на краката и се придвижвате към петата. Повторете на другия крак.
4. Укрепете краката си
Подобно на останалата част от тялото ви, краката ви имат важни мускули, които трябва да бъдат укрепени, за да подобрите баланса си и да поддържате тялото си като цяло:
- Използвайки чорап или кърпа, използвайте пръстите на краката си и го вдигнете от пода. Задръжте за 10 секунди, след което освободете. Повторете пет пъти с всеки крак.
- Разширете пръстите на краката си за пет секунди. Повторете пет пъти с всеки крак.
- Облегнат на плот или стол за опора, балансирайте на един крак и стойте на върха на пръстите си за 10 секунди. Повторете 10 пъти с всеки крак.
Красиви крака през лятото? Да, но започнете с грижата още сега със 7 стъпки
5. Дръжте ги на хладно и сухо
Потта може да доведе до неприятни инфекции, така че независимо кое време на годината е, важно е да си създадете навика да поддържате краката си хладни и сухи: подсушавайте ги добре след душ, носете вълнени чорапи винаги, когато можете, за да отвеждат влагата, носете обувки, които пасват правилно и изберете дишащи обувки. Създайте си навик всяка седмица да проверявате краката си за проблеми, които може да имате, за да ги отстраните.
6. Поглезете красивите си крака
Изрежете ноктите си напречно и ги изпилете в една посока. Тествайте различни ексфолианти и накисвания за крака и се забавлявайте с процеса! Масажирайте и хидратирайте колкото е възможно по-често и завършете приключението със смел цвят лак.
