Колкото и силен духом да е един човек, не винаги може да издържи на постоянно напрежение и стрес. Понякога трябва да си давате почивка, за да не преуморявате тялото си.
Има няколко признакa, че то и психиката ви вече не издържат и е време за малко релакс. Ако не се чувствате добре, губите концентрация и не се справяте в работата, трябва да спрете за момент и да се замислите дали не е време за почивка.
Ето и знаците, които ще ви помогнат да разберете дали не сте прекалено емоционално изтощени:
1. Губите мотивация - не искате да правите абсолютно нищо и не намирате смисъл изобщо да се захващате. Не искате дори да се виждате с приятелите и семейството си. Това е знак,че сте прекалено натоварени или наскоро се е случило нещо, което е разтърсило живота ви. Опитайте се да се отдръпнете от ежедневието за няколко дни, за да премислите хубаво ситуацията и да продължите да водите един пълноценен живот.
2. Проблеми със съня - будите се често или много трудно заспивате. Доста често сте прекалено изморени и въпреки това не можете да заспите по цяла нощ. Това е знак, че нещо ви тревожи и го мислите прекалено много. Каквото и да е то, не трябва да позволявате то да наруши хармонията в живота ви.
3. Раздразнителни сте - дразните се и на най-малките неща, на които преди дори не сте обръщали внимание. Безсънието или липсата на щастливи моменти се стига до лесна раздразнимост. Опитайте се да разнообразите живота си и не хабете нервите си за толкова дребни и незначителни неща.
4. Плачете постоянно - очите ви се насълзяват дори в моменти, в които няма причина или пък тя е прекалено незначителна. Готови сте да се разплачете във всеки един момент. Това означава, че психиката ви е много слаба и води до доста проблеми.
5. Чувствате отпадналост - когато човек преживява труден период от живота си, това са най-често срещаните симптоми. Дори да спите цяло денонощие, когато се събудите пак се чувствате отпаднали, сякаш не сте спали с дни. Въпреки тежкия момент, който ще се наложи да преживеете, вие не трябва да се отказвате от живота, тъй като той продължава.
6. Чувствате безразличие към всичко - нищо не ви интересува и искате просто дните да минават по-бързо.Каквото и да се случва, за вас е без значение и си мислите, че по-зле няма как да стане. В този момент сякаш сте загубили всякаква надежда, но това не е така. Запомнете, че нещата никога не са само черни. Опитвайте се да намерите и доброто в една неприятна ситуация.
Как да се справите с проблема?
Най-доброто, което можете да направите за себе си в този момент, е наистина да отидете на почивка. Без значение дали сами или с любимия, отделете си един уикенд, в който да се откъснете от ежедневието. Оставете техниката на страна и се насладете на природата и заобикалящите ви неща. Ще се заредите с нова енергия, а проблемите, които мислите, че имате, ще ви се сторят много по-малки и лесни за решение.
