Синдромът на сухото око е хронично и обикновено прогресиращо заболяване. Лечението се съобразява с конкретното състояние и причината за появата му, но в много случаи простите средства могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Използват се специални капки, топли компреси и по-често мигане, по препоръка на експертите.
1. Капки
Ако усетите очите си сухи поради често използване на компютър, четене и други подобни причини, тогава можете да се справите с това с помощта на специални овлажняващи капки. Обикновено офталмолозите дават лекарства за изкуствено предизвикване на сълзи.
2. Топли компреси
Това е друг успешен начин за справяне със състоянието. Въпреки това, за да работи този метод, е необходимо да се правят такива компреси два пъти на ден, като температурата им трябва да бъде около 40 градуса. Нужно е компресът да се държи на очите поне 10 минути.
3. Мигайте по-често
Според проучванията, хората обикновено мигат доста по-рядко, когато гледат компютърен монитор, смартфон или друга джаджа. Специалистите съветват да положите усилия и не забравяйте да мигате редовно, когато използвате електронни устройства. Добре е и периодично да притискате клепачите плътно за няколко секунди, така че очите да имат време да се покрият с нов слой слъзна течност.
4. Цялостно отстраняване на грима
Гримът е способен да причини запушване на слъзните жлези в основата на миглите ви, което води до дисфункция и сухота в очите. В края на деня отстранете много добре целия грим от клепачите и миглите, съветват експертите.
5. Овлажнител
Сухият въздух в помещенията, особено през зимата, се отразява неблагоприятно на състоянието на очите. За да се избегнат подобни проблеми, офталмолозите съветват да използвате специални овлажнители. В краен случай е подходящ дори елементарен буркан, пълен с вода, който се слага на масата или пода.
6. Редовна почивка
Докато работите на компютър, от време на време правете почивка на очите. Експертите препоръчват да отделяте очи от монитора на всеки 20 минути и да гледате обекти, които са на най-малко 3 метра разстояние, за 20 секунди.
Ако стоите много време пред компютъра, очите няма как да не се уморят. Смята се, че такова натоварване може да повлияе негативно на зрителната острота и да увреди очите ви с времето.
