За да отслабнете, не е необходимо да спазвате някоя строга диета: можете просто да коригирате обичайното си меню и да добавите няколко здравословни навика.
Има трикове, които могат да ускорят метаболизма и ще помогнат да се отървете от мазнините по тялото.
Триковете, които ще помогнат за отслабване
1. Ябълки
Този нискокалоричен продукт бързо се справя с глада, така че е чудесна закуска за всеки. Съставът на вкусните плодове включва пектин, който дава информация на тялото за насищане.
Ябълките също така поддържат здравето и имунната система в процеса на отслабване.
5 храни, които рязко ускоряват метаболизма
2. Лимонова вода
Ако добавите резен лимон или лимонов сок към обикновена питейна вода, ще получите много здравословна напитка. Ще помогне за пречистване на тялото от токсини и вредни вещества.
Ако пиете вода с лимон между храненията, лесно ще съумеете да контролирате чувството си на глад.
Експертите смятат, че такава напитка също има положителен ефект върху състоянието на тялото, тъй като насърчава подмладяването и доброто здраве.
3. Ленено масло
Не всеки знае, че този евтин продукт помага за изгарянето на телесните мазнини. Най-добре е да консумирате лъжица олио сутрин, за да увеличите максимално ползите от него.
Лененото масло също помага за подобряване на функционирането на храносмилателния тракт.
Японска диета топи 7 кг за 2 седмици
4. Листни зеленчуци и зелени салати
Откажете се от тежките и висококалорични храни в полза на леките салати на базата на зеленина. Ако сутрин и следобед можете да си позволите да ядете доста обилно, тогава вечерята трябва да е лека.
Пригответе салати на базата на целина, спанак, рукола, магданоз, китайско зеле и други нискокалорични храни.
Ако всеки ден се лишавате от мазна вечеря в полза на леката зеленчукова салата, тогава след седмица можете да забележите положителни промени във фигурата си.
5. Ябълков оцет
Това е добре познат народен лек за подобряване на състоянието на фигурата, който е пробван от мнозина. Една лъжица оцет се слага в чаша питейна вода.
През деня е препоръчително да изпиете поне две такива чаши.
Пийте вода с ябълков оцет в продължение на 5 дни. Можете обаче да практикувате този подход само ако нямате проблеми с храносмилателния тракт. В противен случай може да раздразните стомаха си и да си навлечете доста неприятности.
