Ако сте склонни да премисляте всичко, понякога нещата могат да станат по-предизвикателни. Това също се отнася до проблеми във вашите романтични връзки. Проблемът възниква, когато умът се лута. Прекомерното анализиране и прекаленото мислене могат да бъдат пагубни, особено когато започнете да формирате неверни възприятия за вашия партньор, себе си и връзката като цяло. Ясен знак, че прекаленото мислене е излязло извън контрол и че е време да направите промени, е да откриете, че непрекъснато мислите за сценарии „какво ако“ и базирате решенията си на ситуации, които дори не са се случили.
Ето 4 начина, които ще ви помогнат да спрете прекаленото мислене във връзката си.
Разберете първопричината
Първото нещо, което трябва да направите, за да спрете да мислите прекалено много, е да откриете причината за проблема. Прекомерното мислене е проява на специфична несигурност или скрито безпокойство. Това безпокойство може да има своите корени в детството, неуспешна връзка, общо ниско самочувствие или проблеми с доверието. Разберете от къде започва всичко.
Развийте доверие
Връзките изискват доверие, защото то ви позволява да бъдете откровени и щедри. От само себе си се разбира, че един от най-важните аспекти на едно партньорство е доверието. Когато се доверите на някого, вие вярвате, че той дава най-доброто от себе си за вас и можете да разчитате на него да действа морално. Добра идея е да говорите с партньора си, вместо да гадаете какво е имал предвид.
Обсъдете го
Да приемем, че премисляте нещата, защото се страхувате, че връзката ви няма да напредне. Питайте, вместо да предполагате. Обсъдете притесненията и/или страховете си с партньора си. Общуването не само ви позволява да получите това, от което се нуждаете, но също така укрепва връзката между вас и вашия партньор. Преди да се опитате да изразите нещо, внимавайте да обясните какво ви разстройва, вашата гледна точка и т.н. на другия човек.
Изпитвайте удоволствие от живота си освен от връзката си
Вашата склонност към прекалено мислене вероятно ще намалее, когато имате набор от приоритети в живота си. Приложимо е както в личния, така и в професионалния живот. Създайте си хоби, грижете се за психическото си благополучие и уважавайте това, което сте. Няма да се притеснявате толкова от възходите и паденията, които идват с връзката, ако започнете да се чувствате уверени в себе си.
