Какво да направите, ако имате вечно закъсняващ приятел, когото обичате, но понякога искате да удушите? Ето три неща, които можете да предприемете, за да върнете приятелството си в правия път.
Опитайте се да не приемате лично не толкова доброто му планиране на времето
Закъснението на вашия приятел вероятно няма нищо общо с вас. По-често става дума за него и за това, което се случва в живота му. Може би се справя със здравословно състояние, което го затруднява да излезе, или е зает с грижи за болен член на семейството или с безкрайни задачи в работата.
Още: 10 съобщения, които да изпратите на близък човек, който е в труден момент от живота си
Затова се опитайте да не го приемате лично. Вместо това променете гледната си точка и признайте, че действията му не са свързани с вас. Тази стратегия по същество е пример за това как работи когнитивно-поведенческата терапия (КПТ). Тази форма на психотерапия се основава на идеята, че когато можете да промените мислите си, можете да промените поведението или чувствата си. В този случай промяната на вашата гледна точка към ситуацията може да намали стреса и тревогата, които изпитвате заради това, че приятелят ви никога не идва навреме.
Изразявайте нуждите си с внимание и съчувствие
Искате приятелят ви да е наясно, че кръвта ви кипва, когато ви оставят без отговор, но е важно да съобщавате разочарованието си деликатно. Опитайте се да не го ругаете или порицавате за това, което прави погрешно - никой не обича да се чувства лично нападнат. Когато обръщате внимание на дразнещото поведение на някого, искате да изложите фактите и да споделите как се чувствате от ситуацията.
Този подход позволява на приятеля ви да разбере как действията му ви засягат, без да го кара да се чувства застрашен. Освен това, когато подхождате рационално към нещата, вероятността да станете емоционален и да избухнете е по-малка.
Още: 4 зодии, които искрено се радват на чуждия успех
Затова започнете с нещо като: „Забелязах, че понякога, когато се срещаме, закъсняваш“. След това кажете как се чувствате от това: „Когато закъсняваш, се чувствам наранена“, например. Не се страхувайте да бъдете уязвими - ако закъснението ви разстройва, защото ви кара да се чудите дали наистина го е грижа за приятелството ви, кажете му. След това споделете от какво се нуждаете - използвайте реплика като: „Наистина ще ти бъда благодарен, ако намерим някакво решение, за да можем и двамата да пристигнем навреме“.
И накрая, дайте му да разбере, че сте готови да работите с него - може би това означава да изберете ресторант, който е по-близо до дома му, или да предложите време, което е по-подходящо за него. Това е начин да покажете, че ви е грижа, като същевременно изразявате настойчиво собствените си нужди.
3. Поощрявайте го, когато се появява навреме
Ако приятелят ви продължава да закъснява, след като сте изтъкнали притесненията си, опитайте се да не избухвате. Да, това може да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, ако сте били доведени до ръба, но имайте предвид, че ще е необходимо време, за да промени поведението си. Вместо постоянно да го порицавате, дайте му да разбере, че оценявате, когато пристига навреме.
Още: 4 знака, че вашият приятел ви харесва, но се страхува да го признае
Достатъчно е да кажете нещо от рода на: „Толкова се радвам, че си тук! Благодаря ти, че дойде навреме, толкова съм развълнувана да те видя“. Защо? По-вероятно е да видите промяна, ако подкрепите доброто поведение, вместо да критикувате лошото. Това само по себе си може да ги мотивира да бъдат точни и следващия път.
