Знаете, че трябва да пиете повече вода, но все не ви се получава, забравяте или пък го намирате за скучно? Не се отказвайте. Важно е да пиете поне по 2 литра на ден, за да сте здрави и енергични.
Ето няколко начина, по които можете да разнообразите приема на вода.
1. Пийте вода с различна температура.
2. Ако ви е писнало от бистрата течност, заменете я с билков чай.
3. Купете си красива бутилка, която да можете да носите навсякъде със себе си.
4. Залепете бележки на видни места вкъщи и в офиса, които да ви напомнят да пиете вода.
5. Сложете маркери на бутилката си и напишете до всеки времето, за което искате да изпиете определеното количество.
6. Изтеглете си мобилно приложение, което да ви напомня да пиете вода.
Останалите забавни начини да пиете повече вода прочетете ТУК.
