Всички ние се опитваме да подобряваме себе си: да станем по-добри, по-умни, по-силни, по-щастливи. А пътят към самоусъвършенстването започва с позитивната ни психическа нагласа. Ето няколко правила на поведение, които ще ни помогнат да постигнем истинска хармония в себе си:
1. Мислете позитивно, но и реалистично.
Настройвайте се положително за всяко начинание. Мислете, че всеки проблем има решение и не се отчайвайте при всеки дребен провал. Тръгвайте с усмивка и положителна нагласа към всеки човек, дори и към тези, които ви създават. Позитивната нагласа не означава, че непрекъснато трябва да сте с изкуствена усмивка на лице, което създава усещане за фалш.
2. Глезете се, но не се предавайте на изкушенията.
Нова хубава рокля, спа терапия, вкусно парче торта…тези дребни неща повишават настроението и ни доставят поне временно удоволствие. Не се лишавайте от малките неща, които ви правят щастливи. Но и не се отдавайте тотално на изкушенията. Всяко удоволствие трябва да е умерено и контролирано.
3. Прекарвайте времето си с хора, които ви карат да се смеете, но не забравяйте, че да показвате тъга е съвсем човешко и необходимо.
Позитивните и весели хора носят добро настроение и ви карат да забравите грижите. Смехът е здраве и помага за душевното ви равновесие. Това не означава, че трябва непрестанно да сте усмихнати и демонстрирате щастие. Тъгата, отчаянието са нормални състояния и не се опитвайте да ги прикривате.
4. Не потискайте негативните емоции – опитайте се да ги канализирате в нещо градивно.
Ако се провалите в нещо, не се отчайвайте, нито се опитвайте да си сложите фалшива усмивка и да прикривате провала си. Помислете си, какво ви попречи да успеете и направете усилия следващия път да избегнете провала. Това е пътят към самоусъвършенстването.
5. Помагайте на другите, но не и за своя сметка.
Ако искате да сте в хармонични отношения с останалите, помагайте им винаги, когато можете. Но не забравяйте себе си, собствените си емоции и нужди.
6. Излезте навън, ако попаднете в дупка и не може да решите даден проблем.
Ако сте претрупани с работа и стресът ви пречи да продължите, ако не намирате решение на даден проблем, не се пренатоварвайте. Оставете всичко и излезте на открито. Малко чист въздух, изчистване на съзнанието и после ще видите как решението на проблема идва само.
7. Не забравяйте да експериментирате и пробвате нови неща.
Опитвайте нови рецепти, търсете нови преживявания. Може би имате талант в нещо, което още не сте опитвали.
8. Анализирайте себе си, но го правете с любов, а не критично.
9. Научете се да избягвате хора, които ви натоварват.
Понякога бягството е спасение. Не се чувствайте длъжни да търпите хора, които ви натоварват или заливат с негативна енергия. Просто ги отбягвайте.
10. Работете върху собственото си усъвършенстване, но не се насилвайте, правете го постепенно.
Ако искате да спортувате или започнете ново начинание, това е най-добрият начин да работите върху себе си. Но не стартирайте ударно, правете го постепенно, стъпка по стъпка.
11. Помнете – не може да изпитвате щастие денонощно.
Все някога ще ви застигнат мрачни мисли, тъга, отчаяние. Не се пресилвайте и не ги игнорирайте. Изчакайте просто да отминат.
12. Не си поставяйте изкуствени граници.
Ако ви се прииска да направите нещо спонтанно, забравете за предразсъдъците и го направете. Ако не пречите на останалите, няма значение какво ще си мислят за вас.
