Не бива да забравяме, че черният дроб е един от най-мощните органи, отговарящи за редица функции в човешкото тяло. Затова към него трябва да се подхожда сериозно.
Храната, както и сами можете да се досетите, играе изключително важна роля.
Ето и кои са най-полезните храни за черния дроб:
Артишок
Редовната консумация на артишок помага за предпазване от увреждане. Освен това, зеленчукът е с богато съдържание на инулин и стимулира имунната система.
Това са 5 – те най-мръсни храни, които ежедневно консумираме
Боб
Бобът е една от най-полезните храни не само за черния дроб, но и за цялото тяло. Заради високото си съдържание на фибри и протеини, тази храна ни държи сити за дълго време и способства за пречистване на черния дроб.
Броколи
Броколите са зеленчук, който предпазва черния дроб от увреждане. Ако често ги консумирате, може да допринесете за намаляване на оксидативния стрес, както и да спомогнете за подобряване нивата на чернодробните ензими.
Грейпфрут
В грейпфрута се съдържа нарингин. Антиоксидантът има функцията да защитава черния дроб, като намалява възпалението.
Боровинки
Боровинките, на свой ред, предпазват черния дроб от увреждане и намаляват риска от фиброза.
Кафе
Колкото и странно да ви се струва кафето също предпазва черния дроб от заболявания. Тази енергизираща напитка предотвратява мастните натрупвания в черния дроб.
