Не бива да забравяме, че черният дроб е един от най-мощните органи, отговарящи за редица функции в човешкото тяло. Затова към него трябва да се подхожда сериозно.
Още: Тревожността е най-силна вечер - как да я преборим
Храната, както и сами можете да се досетите, играе изключително важна роля.
Ето и кои са най-полезните храни за черния дроб:
Артишок
Още: Сушите ли прането си на радиатора? Ето защо е опасно
Редовната консумация на артишок помага за предпазване от увреждане. Освен това, зеленчукът е с богато съдържание на инулин и стимулира имунната система.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Орех пекан – какви са неговите невероятни ползи и свойства
Това са 5 – те най-мръсни храни, които ежедневно консумираме
Боб
Бобът е една от най-полезните храни не само за черния дроб, но и за цялото тяло. Заради високото си съдържание на фибри и протеини, тази храна ни държи сити за дълго време и способства за пречистване на черния дроб.
Още: Кои са най-добрите адаптогени
Още: Тапас - по какво се различават тези испански мезета от нашите
Броколи
Броколите са зеленчук, който предпазва черния дроб от увреждане. Ако често ги консумирате, може да допринесете за намаляване на оксидативния стрес, както и да спомогнете за подобряване нивата на чернодробните ензими.
Грейпфрут
В грейпфрута се съдържа нарингин. Антиоксидантът има функцията да защитава черния дроб, като намалява възпалението.
Боровинки
Боровинките, на свой ред, предпазват черния дроб от увреждане и намаляват риска от фиброза.
Кафе
Колкото и странно да ви се струва кафето също предпазва черния дроб от заболявания. Тази енергизираща напитка предотвратява мастните натрупвания в черния дроб.
