Розмаринът, ароматна билка, известна с отличителния си аромат и кулинарните си приложения, отдавна е приветстван заради потенциалните си ползи в подкрепа на здравето на мозъка и когнитивните функции. През последните години научните изследвания се фокусират върху проучването на потенциалната му роля в борбата с болестта на Алцхаймер и справянето с лошата памет. В тази статия се разглеждат обещаващите доказателства за въздействието на розмарина върху тези състояния.
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Болестта на Алцхаймер, прогресивно невродегенеративно заболяване, се характеризира с натрупване на бета-амилоидни плаки и неврофибриларни заплитания в мозъка. Проучванията сочат, че розмаринът може да помогне за предотвратяване или забавяне на развитието на болестта на Алцхаймер, като потиска образуването на тези токсични вещества.
Активните съединения, открити в розмарина, като карнозна киселина и розмаринова киселина, притежават мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които могат да предпазят мозъчните клетки от оксидативен стрес и да намалят възпалението - ключови фактори, свързани с развитието на болестта на Алцхаймер.
Освен това розмаринът е доказал способността си да подобрява паметта и когнитивните способности. Изследванията показват, че само ароматът на розмарин може значително да подобри паметта и концентрацията.
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Учени: Тези 3 промени са най-честите симптоми на Алцхаймер
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
В проучване, публикувано в списание Therapeutic Advances in Psychopharmacology, е установено, че излагането на аромата на масло от розмарин подобрява проспективната памет, която включва запомняне на изпълнението на задачи в бъдеще. Вдишването на етерично масло от розмарин е свързано и с повишена бдителност и подобрени когнитивни резултати при различни когнитивни задачи.
Освен това въздействието на розмарина върху паметта и когнитивните функции може да надхвърля краткосрочните ефекти. Изследвания върху животни показват, че екстрактът от розмарин може да подобри пространствената памет и способностите за учене. Смята се, че антиоксидантите, съдържащи се в розмарина, предпазват мозъчните неврони от оксидативно увреждане, което може да допринесе за свързания с възрастта когнитивен упадък.
Като намалява оксидативния стрес и възпалението в мозъка, розмаринът може да помогне за запазване на паметта и когнитивните функции с напредването на възрастта.
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
Важно е да се отбележи, че макар изследванията за ползите от розмарина за болестта на Алцхаймер и паметта да са обещаващи, са необходими допълнителни проучвания, за да се установи ефикасността му и да се определят оптималните дози и методи на приложение. Освен това розмаринът не трябва да се разглежда като самостоятелно средство за лечение на Алцхаймер или слаба памет, а по-скоро като допълнителен подход в един цялостен план за лечение.
Лекар: Това са рисковите фактори за развитие на Алцхаймер
Включването на розмарина в ежедневието ви е сравнително лесно. Можете да добавяте пресен или изсушен розмарин към ястията си, да го приготвяте като чай или да използвате етерично масло от розмарин за ароматерапия. Важно е обаче да се консултирате с медицински специалист, преди да направите значителни промени в диетата или начина си на живот, особено ако имате съществуващо заболяване или приемате лекарства.
Потенциалните ползи от розмарина в борбата с болестта на Алцхаймер и за справяне с лошата памет са обещаващи. Неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, както и положителното му въздействие върху паметта и когнитивните функции, го превръщат в интригуващо природно средство. Макар че са необходими още изследвания, включването на розмарина в добре обмисления начин на живот може да бъде прост и приятен начин за поддържане на здравето на мозъка.
