Обикновено пролетта е онова време от годината, когато човек сериозно започва да се замисля за фигурата си. С всеки изминал ден навън започва да става все по-топло, слънцето грее все по-силно, а летният гардероб измества дебелите пуловери и дълги дънки.
Тогава на човек му се иска да има идеалната фигура, така че да се чувства комфортно в тялото си и да може да облече всички онези дрехи, които толкова много харесва.
20-те най-здравословни храни според експертите
Някои от храните, типични за лятото, ще ви помогнат да отслабнете, почти като с магическа пръчица.
Кои са храните, от които сваляме най-лесно килограми
• Малини, къпини, боровинки
Всички тези храни трябва задължително да бъдат консумирани. Освен, че са безкрайно богати на витамини, минерали и антиоксиданти, те са подходящи и за оформянето на плосък корем. Много е важно да знаем, че ако ги похапваме ежедневно, ще се чувстваме много по-сити и заредени с енергия.
5 храни с безспорна полза за здравето ти
• Диня
Типичен летен плод, който почти всеки обожава до полуда. Динята е известна с това, че съдържа 90% вода, което значи, че няма смисъл да се тревожите за калориите. Тя подобрява метаболизма и по този начин спомага за изхвърлянето на излишната вода от организма.
• Домати
Ако сте на диета, то доматите са чудесен избор за вас. Те са богати на ликопен и ако ги консумираме редовно, то няма да чувстваме глад. За предпочитане е да ги похапвате на салата, овкусени с много малко зехтин.
• Краставици
Задължително яжте краставици. Колкото повече, толкова по-добре. Те ще хидратират тялото ви и ще го пречистят от токсини. Спомагат да имате красива кожа. Богати са и на антиоксиданти, а същевременно с това нямат почти никакви калории.
• Праскови
Този плод е богат на витамин Ц и доказано укрепва имунитета. Яжте по една или две праскови на ден и сами ще се уверите как тялото ви се зарежда с енергия. Прасковите са богати на бета каротин и поради тази причина спомагат за свалянето на килограми.
• Череши
Черешите са безумно вкусни и са чудесна алтернатива на всичките онези захарни изделия, към които почти всеки се пристрастява. С тях много лесно можем да изгорим ненужните калории и да се лишим от някой и друг килограм. Скоро наближава сезонът на черешите и е добре да се възползвате от всичките им ползи.
• Тиквички
Подобно на краставиците, тиквичките също съдържат висок процент вода. Те обаче са богати и на фибри и ако ги похапвате редовно, ще се чувствате сити. Подходящи са за диета, затова е препоръчително да ги включим в дневното си меню.
Хранете се здравословно и изглеждайте по начин, за който мечтаете. Вие сте по-силни от навиците, които имате!
