Времето не щади никой. Нормално е с напредване на възрастта по лицето ни да се появяват бръчки. Това е необратим процес. Хубавото обаче е, че можем да забавим появата на фини линии и бръчици, като се съобразяваме с какво се храним и какъв начин на живот водим. Колкото по-здравословен е той, толкова по-дълго време кожата ни ще е сияйно гладка и красива.
Когато водим нездравословен начин на живот и не сме внимателни към това, което ядем, ускоряваме нормалния процес на стареене.
Ако искате да забавите появата на бръчки и да изглеждате красиви всеки път, в който се погледнете в огледалото, предлагаме ви незабавно да спрете да похапвате тези храни:
• Рафинирани масла
На пазара ще откриете най-разнообразни видове преработени масла, които се предлагат като естествени и здравословни. Помнете, че това не е така. Всички те са полиненаситени мазнини, които биха могли да претърпят окисление в тялото. Този процес предизвиква възпаления и в резултат на това се стига до по-бързо стареене.
• Енергийни напитки
Енергийните напитки са враг номер едно на гладката кожа. Ако ежедневно ги консумирате, много вероятно е да повредите емайла на зъбите си. В тях се съдържа прекомерно много захар, което също ускорява процеса на стареене. Да не говорим, че от тях зъбите пожълтяват и не изглеждат никак добре.
• Сол
Консумацията на много солени храни също уврежда кожата и спомага появата на бръчици. Солта спомага за дехидратация на тялото и кожата се набръчква. Избягвайте да се храните с тях.
• Кафе
Не е тайна, че кафето има ползи за здравето. То спомага за метаболизма. Ако обаче не се придържате към нормална консумация, нивата на кортизол в тялото ви ще се повишат. Това е хормонът на стреса, който оказва негативно влияние върху кожата.
• Алкохол
Внимавайте с количествата алкохол, които консумирате, защото можете сериозно да си навредите не само на кожата, но и на цялото здраве. Пийте умерено, ако не искате да ускорите процеса на стареене и да увредите черния си дроб!
