Женшенът е много почитано и използвано в източната култура растение, което има редица ползи за здравето и е неизменна част от народната медицина. Хората го използват от хилядолетия насам. То има ефект върху имунитета ни, концентрацията и паметта, енергията и др.
Още: Пълни с мелатонин: Яжте тези храни преди лягане, за да имате здрав сън
Още: Лекар: Какво се случва в тялото ви, когато пиете топла вода на гладно
Женшенът е известен и като червен, корейски или азиатски и е доста използвана билка от различните народи. В състава му откриваме фитонутриентни съединения - гинзенозиди, имащи положителен ефект върху енергийните ни нива, както и спомагат за поддържане на баланс на нервната система. Ако искате да разберете още за ползите от женшена, продължете в следващите редове.
Ползите от женшена
Дава ни допълнително енергия
Добавките с женшен са много ефективни в тази насока, тъй като повишават енергията и работоспособността ни, а и ни карат да се чувстваме по-мотивирани. Женшенът има и антиоксидантни свойства, които се справят с регулирането на оксидативния стрес, което отново се отразява положително на енергийните ни нива.
Още: Какви специфики има в осоляване на скумрия за мезе
Още: Какви грешки допускаме при осоляване на сланина
Потушава СТРЕСА и укрепва ИМУНИТЕТА – това е ашваганда
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Какво да ядете според кръвната си група, за да отслабнете
Укрепва имунитета
Женшенът стимулира имунни клетки, които се борят с възпаленията и свободните радикали, навлезли в организма ни. Освен това има благоприятно влияние върху цялостната ни имунна система, има противовъзпалителни ефекти и държи болестите далеч от нас.
Полезен за кожата
Още: Какви особености има в почистването на фурна с вентилатор?
Отново благодарение на гинзенозидите в състава на женшена се активират противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на растението, като по този начин те участват в регулацията на колаген, който е важен за еластичността на кожата ни и спомагат хидратацията й.
Балансира нивата на кръвната захар
Една от важните ползи на растението е благоприятното му влияние върху нивата на кръвната захар. В зависимост от вида на женшена влиянието му се отразява по различен начин върху организма. Може да се посъветвате с лекар или специалист, който да ви даде добри съвети и да прецени кой вид е най-подходящ за вашето здравословно състояние.
Откриха растение, което значително намалява нивата на кръвната захар след хранене
Повдига настроението
Благодарение на вече изброените ефекти на женшена върху здравето ни, от това се повлиява и нашето емоционално състояние и енергия. Женшенът спомага и за намаляване на мозъчната мъгла, повлиява положително върху нивата на кортизол и понижава стреса.
В ролята на актопротектор
Женшенът не само че повишава мотивацията и енергичността ни, но и засилва концентрацията, производителността и умствения ни капацитет благодарение на наличието на адаптогени в състава му.
*Статията е с информативна цел и не бива да предприемате никакви действия преди да се консултирате със специалист. Особено ако имате алергии, специфични заболявания, кърмите или сте бременни - задължително се консултирайте с лекар. Консумацията на женшен не е препоръчителна също ако се опитвате да заченете.
