Много е важно да поддържате черния си дроб в добро здраве, тъй като той е мощен орган, отговорен за много функции в човешкото тяло.
Храната играе много важна роля за неговото здраве. Ето 6-те най-полезни храни за черния дроб.
Артишок
Консумирането на артишок може да помогне за предпазване на черния дроб от увреждане. Артишокът е богат на цинар, хлорогенна киселина и други съединения, които предпазват от оксидативен стрес и намаляват риска от увреждане на черния дроб. Освен това този зеленчук има високо съдържание на инулин, което стимулира имунната функция.
Боб
Бобът е полезна храна за черния дроб.
Бобът е богат на здравословни фибри, за които е известно, че поддържат здрава чревна микрофлора. Използвайте боба като източник на растителен протеин и фибри, за да останете сити за по-дълго време и да помогнете за прочистването на черния дроб.
