Най-добрият ЧАЙ при настинка

В сезона на гриповете и настинките е важно да се погрижите за доброто си здраве и силен имунитет. Когато се борите с настинка, от съществено значение е да се заредите с течности без кофеин, които ви поддържат хидратирани. Най-добрият избор, който може да направите, е топъл чай. Ще успокои гърлото и ще помоге да дишате по-леко.

Още: Китайско дихателно упражнение за отслабване: Убива апетита и намаляват мазнините по корема

Още: Колко пъти в седмицата трябва да мием косата си?

Изберете сред тези ароматни чайове, за да облекчите симптомите на настинка и да предотвратите усложнение.

Полезен чай при настинка

1. Чай с лимон

Едно от най-добрите лечения, до които всички прибягваме, е изцеждането на лимон в билков чай. Това е естесвен метод, който освежава и успокоява.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 19 февруари /валутен калкулатор/

Още: Kога се пие магнезият - сутрин или вечер?

Лимоните са цитрусови плодове, които съдържат витамин С. Витамин С е важно хранително вещество за тялото ви, когато се борите с настинка или вирус.

Лекар: Този чай ще ви помогне да заспите за минути

2. Чай от ехинацея

Ехинацеята е популярна билка, която идва от растение, наречено лилаво ехоцвето. Някои изследвания показват, че ехинацеята стимулира имунната активност, за да съкрати бактериалните инфекции и вирусите. Тя е и с високо съдържание на антиоксиданти.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 17 февруари /валутен калкулатор/

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 16 февруари /валутен калкулатор/

Малко проучване от 2000 г. показва, че пиенето на чай от ехинацея може да намали продължителността на заболяванията на горните дихателни пътища.

3. Зелен чай

Зеленият чай е популярен по целия свят заради многобройните си ползи за здравето. Той съдържа антиоксиданти и помага да подсилите тялото си, когато е атакувано от фактори на околната среда или от нахлуваща инфекция. Зеленият чай засилва имунитета и помага за насърчаване на здравословен метаболизъм.

Зеленият чай може да ви даде тласък на енергия, докато тялото ви се бори с настинка, но няма доказателства дали може да съкрати продължителността й.

Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете чай от липа

4. Билков чай с мед

Билковите чайове не съдържат кофеин и ще ви помогнат да хидратирате тялото си. Те често имат сладък вкус и успокояващ аромат. Ако добавите и естествен подсладител мед, ще засилите добрия вкус и ползите за вашето тяло.

Медът може да помогне за потискане на кашлицата, когато имате обикновена настинка. Разбъркването на малко мед в любимия ви билков чай може да разхлаби храчките, да успокои болката и да потисне кашлицата.