Стресът и безпокойството могат да увредят много аспекти на вашето здраве, включително зрението ви. Може да изпитате загуба на зрение или други зрителни симптоми, като замъгляване, чувствителност към светлина или загуба на зрителна острота.
Хроничният стрес може да ускори развитието на очни заболявания като макулна дегенерация или глаукома. В краткосрочен план стресът и поведението, свързано със стреса, могат да допринесат за сухота в очите.
Как се държат различните зодии при стрес?
Стресът също може да доведе до психогенна слепота. Това е слепота с психологическа причина и без известен структурен проблем.
Прочетете, за да научите повече за връзката между стреса и проблемите със зрението.
Може ли стресът и безпокойството да причинят проблеми със зрението
Идеята, че стресът може да доведе до загуба на зрение, не е нова. Смята се, че датира от поне 3000 години.
Оттогава науката е извървяла дълъг път, но съвременните изследвания също подкрепят идеята, че стресът може да допринесе за загуба на зрението.
Може ли стресът да причини замъглено зрение
Стресът може потенциално да допринесе за развитието на замъглено зрение по няколко начина, като например:
Изсушаване на очите: В преглед на проучвания изследователите установиха, че болестта на сухото око е свързана с депресия и тревожност. Замъгленото виждане е потенциален симптом на сухота в очите.
Странични ефекти на лекарствата: Някои лекарства, използвани за лечение на тревожност или стрес, като трициклични антидепресанти, могат да доведат до симптоми като разширяване на зениците и замъглено виждане.
Води до заболяване на ретината: предполага се, че възприеманият стрес е рисков фактор за централна серозна хориоретинопатия (CSCR). CSCR води до събиране на течност в макулата (централната част на ретината), което може да причини замъглено зрение.
Глаукома: В проучване от 2021 г. изследователите откриха доказателства, че тревожността и депресията допринасят за прогресирането на глаукомата. Замъгленото зрение често е един от първите симптоми на глаукома.
Може ли стресът да причини слепота
Слепотата е загуба на зрение, варираща от лека до пълна липса на зрение.
Временна загуба на зрението може да настъпи без никаква индикация за увреждане на структурите на окото ви. Когато това се случи, се нарича психогенна слепота или конверсионно разстройство. Често се случва след травматично събитие.
Други начини, по които стресът влияе на зрението
Когато сте стресирани, тялото ви произвежда хормони като адреналин и кортизол, които причиняват промени в тялото ви, включително:
- повишен сърдечен ритъм
- повишена честота на дишане
- повишено разграждане на мазнини и въглехидрати
- намалена чревна активност
С течение на времето тези хормони могат да увредят окото ви, като намалят притока на кръв към ретината и зрителния нерв и увеличат налягането в окото ви.
Тези промени могат да допринесат за развитието на много очни заболявания, които причиняват симптоми като:
- светлочувствителност
- тунелно виждане
- напрежение в окото
- двойно виждане
- болка в очите
- намалена зрителна острота
Как да лекуваме проблеми със зрението, свързани със стреса
Лечението на проблеми със зрението, свързани със стреса, до голяма степен се фокусира върху намаляването на стреса. Някои начини, по които можете да намалите и управлявате стреса в живота си, включват:
- редовно упражняване
- хранене на балансирана диета, пълна с богати на хранителни вещества храни
- добавяне на релаксиращи дейности в ежедневието ви, като например:
- йога
- разходки сред природата
- упражнения за дълбоко дишане
- давайки приоритет на достатъчно сън
- намаляване на приема на кофеин
- разговор с терапевт
Научете повече за лечението на стреса и тревожността.
Кога да потърсите медицинска помощ
Потърсете незабавна медицинска помощ от очен лекар всеки път, когато забележите промени в зрението си, като например:
- внезапна загуба на зрение
- замъглено виждане
- проблеми с четенето
Може също да искате да посетите специалист по психично здраве, ако не чувствате, че можете да управлявате стреса си или той нарушава живота ви.
Няма нужда от очила: Този японски метод ще ви помогне да подобрите зрението си само за 3 минути
Стресът може да увреди зрението ви по много начини. Може да допринесе за сухота в очите, глаукома, макулна дегенерация и други очни заболявания.
Винаги е добра идея да говорите с лекар, ако забележите някакви промени в зрението си. Може също да искате да посетите специалист по психично здраве, ако не чувствате, че можете да управлявате стреса си сами.
