Кафето е обичана напитка, която ни дава повече енергия и добър старт на дена. Но хората обикновено се съветват да не пият твърде много кафе, защото кофеинът може да повиши кръвното налягане.
Кафето обаче съдържа и някои съединения, които могат да понижат кръвното налягане. Проведено е проучване, което разглежда и представя доказателства, че умерената консумация на кафе може да бъде безопасна за хора с хипертония. Според проучването пиенето на три или повече чаши кафе дневно е свързано с по-ниско периферно и централно кръвно налягане.
Авторът на изследването се казва д-р. Ариго Ф.Г. Цицерон, доцент в катедрата по медицински и хирургични науки в университета в Болоня, и според него периферното и централното кръвно налягане са маркери за артериално втвърдяване и стареене.
Лекувайте високо кръвно налягане с яйца
Големите артерии са склонни да бъдат по-твърди при по-възрастни хора с високо кръвно налягане – това води до по-високо систолично кръвно налягане (горното число на показанието на кръвното налягане) и по-широко пулсово налягане (разликата между горните и долните числа).
В доклада е отбелязано, че ефектите на кафето върху кръвното налягане все още се обсъждат, главно защото е известно, че съдържанието на кофеин в кафето може да повиши кръвното налягане в краткосрочен план.
Но ефектите могат да бъдат облекчени от антиоксидантите, открити в кафето, които могат да помогнат на кръвоносните съдове да се разширят, както и да предпазят клетките от свободните радикали.
7 стъпки за понижаване на кръвното налягане без хапчета
Редовното пиене на кафе е свързано с понижаване на кръвното налягане
Д-р Цицерон и неговият екип са направили проучване как взаимодействието между кофеина и други съединения, открити в кафето, ще повлияе на честотата на кръвното налягане. Те изследват 720 мъже и 783 жени в своето проучване.
Изследователите са разгледали кръвното налягане и навиците за пиене на кафе на участниците, както и други данни, свързани със здравето на сърдечно-съдовата система.
След анализ на данните се установява, че консумацията на кафе е свързана с по-ниско кръвно налягане. Тенденцията е положителна, когато се консумират две чаши кафе на ден, и кафето не трябва да бъде забранено. Все пак е добре да се консумира с мярка и да се консултирате с вашия лекар, ако имате притеснения.
Трябва ли хората с високо кръвно да пият кафе?
Д-р Джим Лиу, кардиолог, казва, че макар това проучване да е малко и да се фокусира върху конкретна група от хора, неговите констатации са в съответствие с предишните познания за това как кафето влияе на кръвното налягане. Кафето може да повиши рязко кръвното налягане след консумация, но няма доказателства, които да показват, че умерените количества консумация на кафе водят до дългосрочни проблеми с високо кръвно налягане.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
