Креатининът е метаболитен продукт в нашите мускули, който обикновено се екскретира през бъбреците. Високите нива на креатинин в кръвта може да показват проблеми с бъбреците и изискват внимание. Храненето играе важна роля за поддържане на здравето на бъбреците.
Забранени храни при висок креатинин
Протеин
Високите количества протеини в диетата могат да поставят допълнителен стрес върху бъбреците. По-специално, червеното месо и храните с високо съдържание на протеини като сирене, яйца и консервирани меса могат да повишат нивата на креатинин в кръвта. Като ги замените с по-ниски протеинови алтернативи като риба, пиле и тофу, можете да намалите натоварването на бъбреците си.
Сладкиши и храни с високо съдържание на захар
Сладкиши, бисквити, сладки напитки и други храни с високо съдържание на захар могат да повишат креатинина в кръвта. Те повишават риска от развитие на диабет, който може да повлияе на бъбречната функция. Препоръчително е да се ограничи консумацията на храни, съдържащи захар, и да се предпочитат нискокалорични алтернативи.
Лекар: Това са симптомите, които се проявяват при висок креатин
Храни с високо съдържание на калий
Във високи концентрации калият може да бъде вреден за бъбреците. Храни като банани, картофи, домати и портокали са богати на калий. Ако вашият креатинин е висок, важно е да ограничите приема на тези храни и да включите алтернативи с по-ниско съдържание на калий.
Алкохол
Алкохолът може да доведе до дехидратация и повишен стрес върху бъбреците. Високият креатинин, съчетан с консумация на алкохол, може да бъде особено вреден за бъбреците. Препоръчва се ограничаване или избягване на консумацията на алкохол, особено ако имате проблеми с бъбреците.
Опасен ли е високият креатинин – ето кога да
Начини за поддържане на здравето на бъбреците
Пиене на вода
Поддържането на адекватна хидратация може да помогне на бъбреците ви да функционират правилно. Пиенето на достатъчно вода през целия ден ще помогне за разтварянето на креатинина и ще улесни отделянето му през бъбреците.
Редовна физическа активност
Физическата активност насърчава цялостното здраве и може да подобри функцията на бъбреците. Въпреки това е важно да обсъдите нивото на интензивност с Вашия лекар и да изберете безопасни опции за упражнения.
Контрол на кръвното налягане
Поддържането на нормално кръвно налягане е важно за поддържане на здравето на бъбреците.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
