Няма по-хубаво усещане от допира на водата с тялото. Освен да плувате, може да взимате душ сутрин, вечер, по кое да е време и с различна температурата на водата. Ето и ползите за здравето от тях:
Още: Какви ползи ни носи чаят от кардамон
Още: Как да се грижим за кожата си през зимата
Студеният душ:
предпазва от настинки;
стяга кожата;
Още: За кои ястия подправката риган е задължителна
Още: Радичио: Красивият зимен зеленчук, от който се нуждаете
поддържа косата здрава;
намалява стреса;
подобрява работата на имунната ни система;
успокоява възпаленията;
Още: Кои са най-добрите билки за спокоен сън
Още: Какви са страничните ефекти от хуск?
подобрява качеството на съня;
подобрява кръвообращението;
предпазва от разширени вени;
стимулира метаболизма.
