Някои дефицити на хранителни вещества и здравословни проблеми могат да причинят преждевременно побеляване на косата, но е невъзможно да се възстанови естественият цвят, ако това е причинено от генетиката или стареенето. Промените в храненето могат да помогнат за забавяне на побеляването, ако недостатъците са основната причина.
Косата ви става сива или бяла от загуба на меланин, компонент, произвеждащ пигмент, който произвежда меланоцитни клетки. Те съставляват естествения ви цвят на косата и кожата. Колкото по-малко меланин имате, толкова по-светъл е цветът на косата ви. Сивата коса има минимален меланин, докато бялата коса няма никакъв.
С напредване на възрастта е естествено да губите меланин в косата си. Всъщност се смята, че вероятността косата ви да побелее се увеличава с до 20 процента всяко десетилетие, след като навършите 30-те. Някои хора виждат сивите малко по-рано поради здравословни и генетични причини.
Има много дезинформация относно възстановяването на естествения цвят на косата, след като започне да побелява или побелява.
Защо не можете да промените завинаги цвета на косата си, ако причината е генетична
В основата си косата е естествено бяла. Меланинът е отговорен за цвета на косата, с който сте родени, което се основава на генетиката. Вашите космени фоликули съдържат клетките, които меланинът използва за създаване на пигменти, които се комбинират с протеинови кератини.
Загубата на меланин в косата е естествена, особено след 30-те години. Точната скорост на загуба на цвят на косата обаче до голяма степен се диктува от вашите гени. Ако вашите родители са имали преждевременно посивяване, има вероятност вие да видите същото.
Защо имам сиви коси, а съм едва на 30 години?
Въпреки твърденията, направени онлайн и от търговци на продукти, не е възможно да се обърне бялата коса, ако причината е генетична.
След като вашите космени фоликули загубят меланин, те не могат да го произвеждат сами. Тъй като производството на меланин се забавя, косата ви става сива, а след това бяла, когато производството на меланин е спряло напълно.
Кога е възможно да се лекува сива коса
Преждевременното побеляване на косата (преди 20-те и 30-те години) е най-често наследствено. Въпреки това е възможно някои хранителни дефицити и основни медицински състояния да допринесат. Говорете с лекар относно следните възможности.
Хранителни дефицити
Ако се храните балансирано, има вероятност побелелите ви коси да не са свързани с хранителни дефицити.
Ако в диетата ви липсват определени хранителни вещества, това може много добре да повлияе на производството на меланин в космените фоликули. Витамин B-12 е най-често срещаният виновник, като дефицитът на фолиева киселина, мед и желязо също увеличава риска.
Хранителните добавки могат да помогнат за тези недостатъци и може да видите естествения цвят на косата ви да започне да расте отново след няколко седмици. Все пак трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да купите добавки. Те ще направят кръвни изследвания, за да видят дали наистина имате нужда от тях.
Приемането на добавки за лечение на сива коса няма да работи, освен ако нямате диагностициран дефицит на някое от тези хранителни вещества.
Как да премахнете сивата коса без боядисване?
Основни здравословни състояния
Преждевременното побеляване на косата също може да бъде свързано с определени здравословни състояния, включително:
витилиго
заболяване на щитовидната жлеза
алопеция ареата
Хормоналните колебания също могат да играят роля за побеляването на косата. Управлението на такива медицински състояния може на теория да помогне за възстановяването на меланина и естествения ви цвят на косата с течение на времето.
Митове за възстановяване на цвета на косата
Побеляването на косата е естествен процес, който се влияе от стареенето, генетични фактори, хранителни дефицити и медицински състояния. Все пак има уебсайтове, които продължават да рекламират естествени средства и продукти, които обещават да помогнат за възстановяване на естествения цвят на косата ви.
Добавки за сива коса
Като се има предвид ролята на някои хранителни вещества в цялостното производство на меланин, някои производители рекламират добавки за сива коса. Популярните съставки включват биотин, цинк и селен, както и витамини B-12 и D-3.
Тук обаче важи същото правило: освен ако нямате диагностициран хранителен дефицит, тези добавки няма да обърнат липсата на производство на меланин, което допринася за вашата сива коса.
Маски за коса
Има различни рецепти за домашни маски за коса, рекламирани като способни да потъмнят сивата коса. Обичайните съставки включват кокосово масло, лимонов сок и етерични масла - всички насочени към намаляване на възпалението и повишаване на антиоксидантите в скалпа.
Докато косата ви може да се чувства мека и блестяща след това, вероятността маските за коса да стимулират производството на меланин е малка.
Защо косата побелява рано?
Отървете се от сивата коса с картофени кори
Още един мит в обращение е използването на картофени кори в косата ви, за да се отървете от сивото. Идеята е, че естествените нишестета в картофените кори могат да помогнат за потъмняване на корените ви постепенно с течение на времето.
Този метод не само няма научна подкрепа, но всички резултати вероятно ще изчезнат веднага щом спрете да използвате картофите в косата си.
Как да забавите появата на сива коса
Освен ако нямате основен хранителен дефицит или медицинско състояние, няма ясен начин, по който можете да предотвратите побеляването на косата. Възможно е обаче да има някои средства, които можете да опитате, за да забавите началото:
- управление на стреса, тъй като хормоните на стреса могат да прекъснат производството на меланин в космените фоликули
- отказване от тютюнопушенето, което може да бъде трудно, но лекарят може да предложи план за спиране, който работи за вас
- поддържане на теглото ви
- намаляване на излагането ви на химикали и замърсяване
- защита на косата от слънцето чрез носене на шапки и шалове
Какво можете да направите, ако не харесвате сивата си коса
Ако загубите на меланин в косата ви се дължат на генетиката, няма начин да ги обърнете.
Ако не искате косата ви да побелее, можете да говорите с фризьор за опции, включително перманентни и полутрайни бои. Пудрите и кремовете за корекция на корените също могат да работят, ако се опитвате да маскирате няколко сиви.
Естествените бои за коса са други опции, които трябва да обмислите, ако искате да избегнете потенциално увреждане на косата, причинено от търговски продукти. Възможностите включват къна и индийско цариградско грозде.
От друга страна, можете да прегърнете побелялата си коса благодарение на продуктите за грижа за побелялата коса. Те не само подобряват цвета на косата ви, но също така предпазват сивите ви коси от пожълтяване и чупливост.
Шансовете за преждевременно побеляване зависят от това как вашите космени фоликули произвеждат меланин. Понякога стресът, хранителните дефицити и други фактори, свързани с начина на живот, могат да спрат производството на меланин. След като тези проблеми бъдат обърнати, меланинът може да бъде възстановен.
В повечето случаи обаче възрастта, на която започвате да виждате сивите - и степента им - се контролират от вашите гени. Генетично обусловеното побеляване на косата не може да бъде обърнато.
