Още: Пълни с мелатонин: Яжте тези храни преди лягане, за да имате здрав сън
Още: Лекар: Какво се случва в тялото ви, когато пиете топла вода на гладно
Варените яйца са евтин и вкусен начин да добавите към диетата си висококачествен протеин и разнообразни витамини, минерали и антиоксиданти.
Независимо дали харесвате твърдо сварени или предпочитате рохки яйца, тайната на варенето е във времето.
Още: Какви специфики има в осоляване на скумрия за мезе
Още: Какви грешки допускаме при осоляване на сланина
Стъпка 1: Поставете яйцата в дъното на тенджера. Не забравяйте да не претъпквате яйцата. Те трябва да се поберат удобно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Какво да ядете според кръвната си група, за да отслабнете
Стъпка 2: Напълнете тенджерата със студена вода, която да покрива яйцата.
Стъпка 3: Кипнете водата при силен огън.
Стъпка 4: След като водата заври, покрийте тенджерата с капак и преместете съда от котлона. Не повдигайте капака. Задайте таймер за типа варено яйце, което искате, от 4 минути до 12 минути.
Още: Какви особености има в почистването на фурна с вентилатор?
Стъпка 5: Напълнете голяма купа с лед и вода.
Стъпка 6: Когато яйцата достигнат желаното време за готвене, използвайте щипци, за да извадите яйцата от горещата вода и внимателно потопете в подготвената ледена вода, за да се охлади, около 10 минути.
Стъпка 7: Нежно потупвайте яйцата по твърда повърхност и обелвайте черупката. Изплакнете яйцето под студена вода, за да премахнете всички части от черупката и ги изсушете.
Колко минути се варят яйцата?
Мекo сварени (течащ или много мек жълтък) - 4 до 6 минути
Твърдо сварени (твърдо сварен жълтък) - 8 до 12 минути
източник: thestayathomechef.com
