Бадем се нарича ядката, но това в действителност е костилката на плода, подобен на кайсията. Бадемите са здравословни и много вкусни - както сладки, които можете просто да хапнете с удоволствие, така и горчиви, които влизат в състава на много сладкарски есенции и амарето.
Ако всеки ден ядете бадеми, можете да забравите за много лекарства. Витамините и микроелементите, съдържащи се в тези плодове, са достатъчни за профилактика и лечение на много заболявания - диабет, онкология, сърдечно-съдовата система.
Мъжете ще бъдат възхитени заради наличето на цинк, магнезий и калций в бадемите, които предотвратяват преждевременното оплешивяване. Витамин Е допринася за производството на тестостерон, което означава, че поддържа мъжката сексуална активност в продължение на години. Този храст не без основание се счита за символ на семейното щастие.
Омега-3 компонентът, който също се съдържа в бадемите, успешно се справя и с атеросклерозата, която засяга повечето мъже след 40 години,
Яденето на бадеми нормализира хормоналния фон в женското тяло. При менопауза, бременност, хормонален дефицит похапването на ядки може да замести приема на хапчета.
Какво ще се случи, ако ядем прекалено много ЯДКИ
Плодовете са богати на елементи, които пазят женската красота и подобряват структурата на кожата, косата, ноктите и зъбите. Бадемите помагат за отслабване - съдържат малко въглехидрати, а протеини в големи количества. Това ви позволява да получите достатъчно от малка шепа ядки.
При децата бадемите подобряват храносмилането, предотвратяват симптомите на анемия и са полезни за очите. А ядките са вкусни и питателни, децата с удоволствие ги хапват вместо бонбони.
За възрастните хора бадемите са полезни за профилактика на сенилна деменция и болестта на Алцхаймер. Хората, склонни към депресия и безсъние, също имат полза от включването на ядките в диетата си.
Така че консумацията на бадеми всеки ден е не само здравословно, но и вкусно! Но хората с алергии трябва да бъдат много внимателни. И не злоупотребявайте с количеството - наднорменото тегло ще се натрупа неусетно.
