Всеки от нас има поне няколко лоши навика, от които му е трудно да се отърве. Един от тях несъмнено е свързан с гледането на телевизия и всички онези неща, които не бива да правим, докато сме вперили погледите си в екрана.
Вредни ли са съвременните монитори и мобилни устройства за зрението?
За предпочитане е дори да съкратите времето, в което телевизорът у дома работи. Колкото по-рядко следите предавания и безсмислени сериали, толкова повече моменти ще имате със семейството си, както и време да почетете книга, да медитирате или да си организирате следващия ден.
Днес няма да се опитваме да ви убеждаваме в това да не гледате телевизия, защото всеки сам за себе си трябва да реши по какъв начин да се разтовари и откъсне пълноценно от стреса и напрежението.
Ще ви посочим обаче няколко неща, които силно не ви препоръчваме да правите, докато гледате телевизия.
Нова телевизия сваля от екран още популярни лица
Ето какви са те:
Да похапвате
Специалистите по хранене и диетолозите са на мнение, че когато човек похапва пред малкия екран, то съзнанието му е заето със случващото се пред него. Не мисли какво количество храна поглъща, дъвче твърде кратко и гълта прекалено бързо.
Когато усети ситост, то вече е преял и не може да върнем времето назад.
Ако все пак сте седнали пред телевизора с пуканки в ръка, нашият съвет е да похапвате бавно и да дъвчете многократно. Така няма да си причините тежест в областта на стомаха и няма да преядете. Сервирайте си предварително количеството, което сте решили, че ви се полага.
Да работите
Гледайки телевизия, човек трудно би могъл да се фокусира в нещо друго, освен в малкия екран. Загуба на време е, ако се опитвате да правите две неща едновременно и едното от тях да е свързано със служебни ангажименти.
По-добре натиснете червеното копче, отметнете си задачите, затворете лаптопа и след това включете отново „говорещия си приятел”. В противен случай резултатите от свършената работа съвсем няма да са това, което ви се иска, а времето, отделено за тях, ще надхвърля обичайното.
Да четете книга
Трудна задача е да се чете книга и гледа сериал по едно и също време. Накрая нито сме вникнали в сценария на филма, нито в сюжета на книгата. Не си губете времето.
Ние ще ви посъветваме да се настаните удобно в любимото си кресло, да си запалите свещ, да си налеете чаша вино и да вземете хубава книга в ръка. Помнете, че това ще ви обогати в пъти повече, отколкото разиграващите се действия на малкия екран!
