Обичате ли да похапвате картофи? Колко често тази храна присъства в менюто ви? Полезна или вредна е консумацията на картофи, предстои да разберем от днешната статия. Ще споделим с вас ценна информация, отнасяща се до това колко често е в реда на нещата да консумираме картофи и дали премахването им от менюто ни ще ни накара да се почувстваме по-добре чисто здравословно.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Добра идея ли е да премахнем картофите от менюто си?
Специалисти по хранене и диетолози са на мнение, че ако човек изключи картофите от менюто си, не само, че не прави услуга на организма си, но и това може да доведе до недостиг на важни витамини и калий.
Още: Хитър трик за 2 пъти по-богата реколта от картофи
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Погрешно е схващането, че консумацията на продукти, в които се съдържа картофено нишесте, води до покачване на килограми. Именно това е причината много хора да изключват картофите от менюто си.
Запомнете, че картофите, както и всички зърнени продукти, са изключително богат източник на въглехидрати, от които тялото ни се нуждае, за да функционира нормално.
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Всички тези храни обаче не са взаимозаменяеми, нито пък могат да се класифицират като вредни или полезни.
Ако искате да имате стройна фигура и добро здраве, трябва да заложите на балансирано хранене и подходящ калориен диапазон. Това е ключът към успеха, а не категоричното изключването на картофите от вашето меню.
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Още: Цветето, което трябва да засадите до картофите - то гони вредителите
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.
Засаждане на картофи 2024 - най-добрите дни според лунния календар
