Експертите препоръчват да пиете вода преди закуска всяка сутрин. За максимална полза от това действие, има няколко насоки, които трябва да следвате.
Още: Само с една съставка: Чудотворната вода за отслабване, с която ще влезнете във форма за лятото
Кога е най-доброто време за пиене на вода?
Да започнете сутринта с чаша вода е чудесно решение. Една чаша трябва да се изпие веднага след събуждане и 45 минути преди да започнете със закуската. Ако нямате навика да се храните сутрин, можете да изпиете само една чаша вода.
Каква вода е подходяща за тази цел?
Още: Нова диета, която предизвика фурор: вода с бамбук
Още: Възможно ли е да прекалим с пиенето на вода? Опасна ли е свръххидратацията?
Няма са известни конкретни изисквания към водата, основното е тя да е чиста и негазирана. Можете да използвате филтрирана, бутилирана или дестилирана. Нужно да се обърне внимание предимно на изворната вода. Мнозина я смятат за полезна и питателна. А кой е правил анализа на изворната вода? Не са редки случаите, когато в състава й има повече вредни примеси, отколкото в чешмяната вода.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10 тайни за красива кожа, които дерматолозите крият от нас
Още: Домашни средства, които ще държат мухите и комарите далеч от вас
Ето защо НИКОГА не трябва да оставяте чаша вода до леглото
При какви обстоятелства не трябва да пиете вода на празен стомах?
Има няколко противопоказания:
Още: Сочни като от градината на баба - как да гледаме вкусни домати в градски условия?
1. Високо кръвно налягане.
2. Проблеми с бъбреците.
3. Уролитиаза.
4. Склонност към отоци.
В други ситуации такъв навик ще носи единствено ползи.
Каква температура трябва да бъде водата?
Дебатът за температурата на водата едва ли ще приключи. Научни изследвания, които да дадат резултат в това отношение, не са провеждани. Има едно важно правило: не трябва да използвате вряла или ледена вода. Може да е със със стайна температура или хладка, но в никакъв случай да не е в двете крайности.
Лекар: Пийте по една чаша вода в този час, за да отслабнете без да усетите
Експерти твърдят, че оптималната температура на водата трябва да бъде +35 градуса. В това има логика, тъй като топлата вода се усвоява по-лесно от организма. Но тук всеки трябва да се опита да пие топла вода, в това няма нищо приятно.
Ако такъв навик току-що е започнал да се изгражда, има смисъл да пиете вода със стайна температура, като леко я увеличавате докато достигне градусите на телесната температура.
