Как правилно да пием вода сутрин, за да помогнем на тялото?

Експертите препоръчват да пиете вода преди закуска всяка сутрин. За максимална полза от това действие, има няколко насоки, които трябва да следвате.

Още: Яжте тези храни и никога няма да имате целулит

Още: Чували ли сте за пеганизъм - новата хранителна мода?

Кога е най-доброто време за пиене на вода?

Да започнете сутринта с чаша вода е чудесно решение. Една чаша трябва да се изпие веднага след събуждане и 45 минути преди да започнете със закуската. Ако нямате навика да се храните сутрин, можете да изпиете само една чаша вода.

Каква вода е подходяща за тази цел?

Още: Зеленчукът, който спира косопада

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 24 февруари /валутен калкулатор/

Няма са известни конкретни изисквания към водата, основното е тя да е чиста и негазирана. Можете да използвате филтрирана, бутилирана или дестилирана. Нужно да се обърне внимание предимно на изворната вода. Мнозина я смятат за полезна и питателна. А кой е правил анализа на изворната вода? Не са редки случаите, когато в състава й има повече вредни примеси, отколкото в чешмяната вода.

Ето защо НИКОГА не трябва да оставяте чаша вода до леглото

При какви обстоятелства не трябва да пиете вода на празен стомах?

Има няколко противопоказания:

Още: Спри захарта и виж какво ще се случи с тялото ти

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 23 февруари /валутен калкулатор/

1. Високо кръвно налягане.

2. Проблеми с бъбреците.

3. Уролитиаза.

4. Склонност към отоци.

В други ситуации такъв навик ще носи единствено ползи.

Каква температура трябва да бъде водата?

Дебатът за температурата на водата едва ли ще приключи. Научни изследвания, които да дадат резултат в това отношение, не са провеждани. Има едно важно правило: не трябва да използвате вряла или ледена вода. Може да е със със стайна температура или хладка, но в никакъв случай да не е в двете крайности.

Лекар: Пийте по една чаша вода в този час, за да отслабнете без да усетите

Експерти твърдят, че оптималната температура на водата трябва да бъде +35 градуса. В това има логика, тъй като топлата вода се усвоява по-лесно от организма. Но тук всеки трябва да се опита да пие топла вода, в това няма нищо приятно.

Ако такъв навик току-що е започнал да се изгражда, има смисъл да пиете вода със стайна температура, като леко я увеличавате докато достигне градусите на телесната температура.