Една от последните тенденции, която привлича вниманието на хората, е концепцията за пиене на кафе с лимон с цел подпомагане на отслабването. Поддръжниците на този нестандартен метод твърдят, че комбинацията е не само питателна, но и има способността да топи мазнините. Днес ще разгледаме дали тази тенденция е базирана на доказателства или е просто един от многото митове.
Още: Какво е орторексия нервоза и как да се предпазим от нея
Още: Всички ретроградни планети за 2025 - пълен списък
Защо кафето с лимон е способно на чудеса с нашето тяло
Кафе с лимон
Кафето и лимоните са добре познати съставки, които често се използват в нашите кухни. Кафето, като едно от най-популярните напитки в света, съдържа кофеин, стимулиращ централната нервна система и подпомагащ повишеното настроението. Лимоните, от своя страна, са богат източник на витамин C и антиоксиданти.
Тенденцията за смесване на 1 чаша кафе със сок от 1 лимон може да изглежда необичайна, но последователите на идеята смятат, че предлага допълнителни ползи, които оправдават евентуалния странен вкус.
Още: Вреди ли аспартамът и какво трябва да знаем за него
Още: Вредата от тесните дрехи и обувките на токчета
Ползи от кафето
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Печените кафени зърна съдържат над 1000 биоактивни съединения, като кофеинът и хлорогеновата киселина (CGA) изпъкват като ключови активни съединения с антиоксидантен капацитет. Тези съединения предпазват от растеж на рак, свързвайки кафето с намален риск от различни видове рак, диабет тип 2, сърдечни и чернодробни заболявания, депресия, болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
Кафето също така има положителен ефект върху енергията, увеличавайки изпълнението на упражненията за издръжливост и способността на организма да изгаря повече калории.
Сложете това в кафето, ако искате да отслабнете
Още: Лечебните свойства на ореховото масло
Още: Социопат или Психопат - по какво се познава
Ползи от лимоните
Лимоните, от своя страна, предлагат витамин C и антиоксиданти, които предпазват от вредните ефекти на свободните радикали. Техните лечебни свойства са известни в продължение на векове, като се използват за подпомагане на различни здравословни състояния.
Въпреки че тенденцията за пиене на кафе с лимон може да изглежда нестандартна, доказателствата показват, че както кафето, така и лимоните сами по себе си имат множество ползи за здравето. Въпреки че науката може да не подкрепя конкретно твърдението за тяхното съчетаване за отслабване, е ясно, че включването им в ежедневната диета може да допринесе за общото здравословно благополучие.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист или диетолог!
