Водата с краставици е чудесен начин да се освежим, особено през летните месеци, когато трябва да приемаме повече течности. Освен че ни помага да сме добре хидратирани, тази напитка има и редица други полезни свойства.
Сложете си вода в стъклена бутилка и добавете няколко парчета краставици. Можете да я пиете по цял ден и ще постигнете следните ефекти:
· Детоксикириате тялото си – високото съдържание на вода в зеленчука ви помага да изхвърлите токсините. При хората, които имат проблеми с бъбреците и по-специално камъни, се наблюдава значително подобрение на състоянието.
· Доставя витамини и минерали – консумацията на вода с краставица е богата на тези полезни вещества, които са важни за организма ни.
· Борба с раковите клетки. Кукурбитацините са вещества, които се намират в краставиците. Те помагат за контролирането на делението на клетките. Лигнините също помагат да се борите срещу раковите клетки, които са свързани с естрогена, като рак на гърдата, матката и яйчниците.
· Хидратира – тя ви отвлича от монотонното пиене на вода, но пък ви и поддържа добре хидратирани.
· Подпомага храносмилането – дори и най-здравата храносмилателна система, може да изпита затруднения в преработката на различни храни. Благодарение на фибрите в краставицата, можете да поддържате относително добър баланс.
· Регулира кръвното налягане – витамините и минералите в краставицата помагат за регулирането на кръвното. Затова и хората с проблеми с него, трябва редовно да ги консумират.
· Грижи се за кожата и мускулите – краставицата съдържа силиций, който се грижи за кожата и мускулите и ги поддържа здрави и силни.
Няколко рецепти за вода с краставица
Хубаво е, че краставицата може да се регулира с други плодове или зеленчуци, така че да се получи интересен вкус на водата и да се разнообрази:
· С лимон и мента – добавете няколко парченца лимон и няколко стръкчета мента. Така имате чудесна вода, с която да се хидратите през деня и да разнообразите ежедневието си.
· С краставица, ягода и билки – добавете няколко ягодки, мента, розмарин и щипка сол. Ягодите са богати на витамин С, миган и фибри. Съдържат и антиоксиданти, които са особено полезни за организма ни. Ментата е полезна за стомаха, а и тонизира тялото ни. Розмаринът е източник на витамин В6, А и калций. Помага да имате добра памет и циркулация на кръвта.
· С ябълка, мед, канела и краставица. От всичко ви трябва по 1 и просто го добавете към водата. Ябълката отново снабдява организма с антиоксиданти и помага за добро здраве на сърдечносъдовата система. Медът е богат на различни полезни елементи. Канелата има същото действие и помага за стимулиране на имунната система и прочистването на организма.
