Ако мразите студа - яжте това и ще се чувствате комфортно навън

За да се чувствате комфортно през студения сезон, трябва да следите физическото си състояние и да бъдете грижовни към тялото си, каза психологът Дмитрий Синарев пред агенция "Прайм".

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 19 април /валутен калкулатор/

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 18 април /валутен калкулатор/

"Помислете за менюто си: колкото по-разнообразно е храненето ви, толкова по-добро ще е физическото ви състояние и съответно настроението ви. Борбата на организма със студа е доста енергоемка, така че зимата не е най-подходящото време за диети. Сега се нуждаем от по-калорична и витаминозна храна от всякога - това е естествен и нормален процес", съветва експертът.

Това мляко е еликсир за чисти дробове и силен имунитет

Физическата активност също е важна: сутрешен джогинг, дълги разходки, каране на колело или пък фитнес и "раздвижване" ще помогнат да се чувствате по-добре през зимата.

Още: Какви особености има при варене на яйца за Великден

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 17 април /валутен калкулатор/

Синарев съветва тялото да се упражнява и да не се оставя да "заспи".