Смокините са един изключително сладък плод. Мнозина от нас чакат лятото, за да могат да зарадват всичките си сетива с този уникален и неповторим вкус.
Независимо, че са сезонни плодове, можем да ги открием целогодишно на пазара под сушена форма. Счита се, че сушените са много по-хранителни. Те са с високо съдържание на витамин К, В, фосфор, минерали, фибри, желязо, магнезий, калий.
Добре е обаче да знаете, че в 100 грама сушени смокини има около 250 калории, докато в пресния плод са едва 74 калории. Затова е добре да се придържате към разумна консумация, ако не искате да развалите фигурата си.
Ако искате да приготвите перфектното сладко от смокини, НЕ забравяйте да добавите това
Още: Каква е разликата между кефир и кисело мляко и кое е по-полезно?
Още: Студен душ сутрин или вечер - ето кога да го вземаме
За какво са полезни смокините?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Различните видове ориз, които задължително трябва да опитате
Още: Полезни ядки и семена, които ще направя косата, кожата и ноктите ви прекрасни
Плодът е много полезен за сърцето, мозъка и цялостния метаболизъм на човек. Те съдържат и пектин, който е полезен и за храносмилателната система. Разтворимите им фибри пък помагат при лошия холестерол, като не му позволяват да се натрупва. Колкото по-често похапвате смокини, толкова по-добър метаболизъм ще имате.
Плодовете също допринасят за предотвратяване на хипертония. Това заболяване възниква, когато приемът на натрий е висок, а нивото на калий в тялото – ниско. Смокините са с ниско съдържание на натрий и високо на калий. Именно по този начин консумацията им влияе изключително добре на организма и го предпазва от редица заболявания.
Ако знаехте, че листата на смокините са способни да излекуват това, НИКОГА нямаше да ги подминавате
Още: Храна за сила и енергия, за да се справим лесно с умората
Още: От какво се прави хранителната мая и за какво е полезна
Консумацията на сладкия плод може да допринесе и за укрепването на костите. Това го дължим на калция.
Високото им съдържание на калий спомага за регулирането на кръвната захар. Ако сте диабетици или имате известни проблеми с кръвната захар, задължително похапвайте от вкусните плодове.
С тях можете също да излекувате болното гърло, тъй като са с високо съдържание на клей.
Защо смокините са полезни и как да ги ядем правилно?
Смокините са един от най-ценните плодове и хората, които се въздържат от консумацията им, губят много.
Наследете се на този райски плод и паралелно с това се грижете за добро си здраве!
