Знаете ли, че прекарвате 1/3 от живота си в леглото? Качеството на съня може да повлияе на всяка част от деня ви и качественият сън ме прави много по-продуктивен човек. И обратно, когато не спя добре, това променя всичко: ще имам главоболие, променливо настроение, а може да бъде много неприятно; попитайте съпруга ми.
Една от основите на качествения нощен сън са вашите чаршафи.
11 изненадващи факта за спалното бельо, за които дори не предполагате
Още: Коя е най-хубавата материя за спално бельо?
1. Брой нишки
Оказа се, че броят, който сме научени да приравняваме към качеството, е до голяма степен маркетингов трик и почти винаги е представен погрешно. Що се отнася до спалното бельо, качеството на конците има най-голямо значение, а не броят. Има много видове памук, но дължината на влакното диктува качеството. По-дълго е по-добре, така че търсете памук с дълги нишки, вместо голям брой конци.
2. Избягвайте спално бельо с надпис „без бръчки“, „лесна грижа“ и „постоянна преса“
Това означава, че тъканта е била обработена с формалдехидна смола, токсичен химикал, който няма да се измие.
Още: Как да перете голяма завивка в пералня?
3. Подмяната на калъфките за възглавници е най-лесният (и най-изгодният начин) за освежаване на спалното ви бельо
Препоръчвам да ги подменяте на всеки 6 месеца до една година.
4. 40% от европейците не спят с плик, а само с долен чаршаф и завивка.
5. Без гладене
Още: На 60 или 90: Ето на колко градуса трябва да перете бялото пране
За да избегнете бръчки, извадете спалното бельо от сушилнята, докато е топло и влажно, и го поставете директно върху леглото. Ще получите същия ефект като гладенето.
6. Внимавайте с „органичния памук“
Въпреки че това означава, че влакната може да са били отгледани по биологичен начин, това не означава, че тъканта е била обработена без токсични химикали. Потърсете сертифицирано спално бельо, единственото сертифициране, което не осигурява токсични химикали по време на производствения процес.
7. Тъкани
Още: Колко често трябва да се пере спалното бельо
Когато става въпрос за намиране на правилното спално бельо, помислете за усещането, на което най-много се радвате в леглото - четирите най-често срещани вида тъкания имат своя собствена текстура и ще се чувстват напълно различни по отношение на кожата ви.
- Перкалът е хладен и свеж и идеален за по-топло време или летни месеци.
- Сатинът е мек и гладък с лек блясък и малко по-топъл от перкала.
- Джърси е мека и разтеглива плетка, която често се сравнява с тениска.
Още: Опасен навик: Ето защо не трябва да гладите спалното бельо
- Фланелът е леко размит - това е най-топлият и дебел плат, идеален за студен климат през зимните месеци.
8. Пране
Прането на спалното бельо е очевидно, но е важно да изперете и възглавниците и завивките си. Препоръчваме пране в началото на всеки сезон - повечето пухени и синтетични материали са безопасни за пералнята. Хвърлете чиста топка за тенис в сушилнята, за да подобрите пухкавостта!
9. Температура
Още: В кои дни трябва да се сменя спалното бельо, за да привлечете щастие и късмет
Перете спалното бельо на програма за деликатно пране с хладка вода - горещите температури разграждат влакната и ще накарат чаршафите ви да се разпаднат по-бързо.
10. Зареждане
Заредете половината си сушилня. Забелязвали ли сте, че вашите чаршафи излизат усукани от сушилня? Вероятно това е така, защото сушилнята е препълнена и няма достатъчно място, за да може тъканта да се разпуши.
11. Акарии
Още: Как да изберем идеалното спално бельо за горещите нощи?
Оправяйте леглото си всяка сутрин - това ще ограничи акарите до минимум. Плюс това е лесен начин за изпълнение на малка гимнастика, веднага след като сте се събудили!
