Кам Адайр най-накрая започнал да осъзнава, че зависимостта му към видеоигрите излиза извън контрол, когато мисли за самоубийство започнали да пълзят в съзнанието му.
„Страдах от това 10 години. Не завърших гимназия, никога не постъпих в колеж и се преструвах, че ходя на работа за да заблудя семейството си“, разказва той.
„Накрая написах предсмъртно писмо, като това бе и вечерта, в която осъзнах, че се нуждая от помощ. Вече 3 860 дни съм чист от пристрастяването си към играенето на видеоигри“, казва той.
32-годишният канадец Кам Адайр е основател на Game Quitters, онлайн платформа за подкрепа на хора, страдащи от пристрастяване към видеоигри. Платформата има над 75 000 члена по света, предава BBC.
Въпреки, че технологиите и особено интернет, помогнаха в ежедневието и работата по време на COVID-19 пандемията, той споделя, че е било трудно за хора като него.
"Пандемията ме накара да прекарвам повече време от обичайното в гледане на Twitch (стрийминг платформа) и YouTube”, казва Адайр.
"Голяма част от съдържанието (което гледах в YouTube) представляваше геймъри, които стриймват как играят игри, което може да бъде силен мотив за рецидив и игра. За щастие успях да стоя далеч от рецидива, но знам, че много хора от общността в Game Quitters за съжаление изпаднаха до това (да играят пак) по време на COVID-19 пандемията“, казва той.
Националната медицинска библиотека на САЩ понастоящем класифицира зависимостта от играене на видеоигри, като част от по-обширна пристрастеност към интернет. Институцията дефинира състоянието като „прекомерна или лошо контролирана загриженост, подтик или поведение по отношение на използването на компютър и достъп до интернет, което води до увреждане или дистрес“.
Въпреки, че много хора биха спорили, че това не е сериозно състояние, като например алкохолизма или наркоманията, тази зависимост причинява сериозни проблеми на тези, които страдат от нея.
Д-р Андрю Доан, невролог и експерт по дигиталното пристрастяване, е съгласен, че затварянето по време на пандемията е допринесло за изостряне на проблема.
"Стресът в живота води до поведение и механизми свързани с бягството. Пандемията увеличи нивото на стрес в живота на хората, като убедителен начин за бягство изглежда е използването на дигиталната медия за забавление, като играенето на видеоигри и социалните мрежи“, казва той.
"Прекомерната употреба с цел бягане от стреса е рисков фактор за развиването на пристрастяващо поведение.“, добавя той.
Реален проблем, технологични решения
За да се борят с пристрастяването към интернет, редица технологични фирми са разработили инструменти, които могат да помогнат в блокирането или ограничаването на достъпа до световната мрежа и геймърските платформи.
Linewize е един от тези продукти, които е насочен към децата, помагайки на родителите да налагат мониторинг и контрол.
Сайтът и приложението позволява на родителите да правят това от разстояние, като следят колко време децата им прекарват в геймърски сървъри и в интернет като цяло. Приложението съдържа и традиционната услуга за блокиране на достъпа до порнографски материали.
Теодора Павквич, психолог и ескперт в базираната в Сан Диего Linewise, коментира, че младите хора са особено податливи към това да прекарват прекалено дълго време онлайн. Това е нещо, с което повечето родители на тинейджър биха се съгласили веднага.
„Управлението на времето, прекарано онлайн, по здравословен и балансиран начин, изисква изключително сложни когнитивни умения, които не се развиват напълно, докато не достигнем 25-годишна възраст.", казва тя.
По думите й, онлайн платформите са изградени така, че да взимат максимума от нашето време, внимание и данни, а това в комбинация с многото дебнещи опасности в интернет, прави обстановката такава, че децата много трудно биха могли да виреят в онлайн света по отговорен начин.
При възрастните, интенет зависимостта може да се превърне в пристрастеност към хазарт.
BetBlocker е приложение, което позволява блокиране на достъпа до десетки хиляди сайтове и приложения за залагания за срок от време, определен от потребителя. Веднъж когато рестрикцията е активирана, човек не може да влезе в платформите за залагане докато ограничението не изтече. Приложението BetBlocker е безплатно и може да се контролира от приятел, партньор или родител.
"Достъпът до хазарт от разстояние е безспорно най-голямото предизвикателство, което някой със зависимост към залагания, може да срещне в наши дни“, казва основателят на приложението Дънкан Гарви.
„Всеки се разхожда наоколо с казино, или букмейкър в джоба, като залагането по дискретен начин става много лесно“, казва той. Потребителите могат да блокират хазартни сайтове за часове, дни или седмици.
Кам Адайр се надява, че технологични компании като Linewize, BetBlocker и други могат да играят важна роля в справянето с проблема. Всеки, които чувства всякаква форма на пристрастяване трябва да се обърне към личния си лекар.
„Това, че помолих за помощ спаси живота ми. Бях отдръпнат, изолиран, враждебен и неоткриваем по време на моята зависимост. Сега съм щастлив, доволен и способен да се справя с нормалните житейски поводи за стрес.", добавя той.
